Wer hat auch Silvester aufgehört zu rauchen und es bis jetzt geschafft?

Äpfel essen hilft. Und wenn dus kannst, jedesmal wenn es dich überkommt, eine kurze Runde um den Block.

Ganz wichtig ist es, Rituale zu beenden. Warst du es gewohnt, nach dem Essen zu rauchen? Also: Essenplatz wechseln und nach dem Essen sofort etwas tun. Diese Tätigkeit musst du dir schon vor dem Essen überlegt haben.

Also überleg dir, wann du die Zigarette gewöhnlich geraucht hast. Diese Zeiten müssen anders ausgefüllt werden.

Und wo: Ein Platz in der Küche? Dann kommt der Stuhl dort weg!

Wenn es schlimm kommt, betrüge dich selbst und juble laut: Ich bin Nichtraucher! Ehrlich, kein Witz. Verkünde es deiner Verwandtschaft und den Freunden und bitte sie, dir zu helfen und deine miesen Launen in der nächsten Zeit zu ertragen.

Und täusche dich nicht: Nach einem halben Jahr zu sagen: Ach, jetzt kanns ja nicht schaden, mal eine... VERGISS ES! Du bist schneller wieder auf Droge als du denkst.

Überdenke deinen Konsum und spare JEDEN TAG das Kippengeld in einem großen Glas.

DU SCHAFFST ES! DU BIST NICHTRAUCHER!

Ich wünsch dir alles Gute!

Ich ! Und das vor 6 Jahren.

Ich rauche seit heute nicht mehr!

Viel Glück

Halte durch! Nach 3 Tagen kannst Du schon ein bißchen stolz sein. Sehr stolz nach 1 Jahr!!! Aber immer dran denken: nie mehr eine Zigarette anfassen! Nie mehr einen ("ist doch nur einer") Zug!!! Viel Erfolg!!!!!

Ja, bis eben. Es mussten viele Süssigkeiten dran glauben und auch die Erdnüsse sind alle.

Ich hätte mir einen Sack mit Mohrrüben kaufen sollen. Nun jetzt hatte ich doch wieder eine, aber es wurde mir ganz schön schwindlig, dabei. Ich kämpfe weiter.

Dir und den Anderen viel Glück!

ich schaffe es nicht. aber dir alles gute. halte durch.

Hey... also mene letzte war genau am 1.1.08 um 00:00h und bis lang geht es noch! alerdings überlege ich schon ob ich mir eine anzünde... also was ein wenig hilft kaugummi kauen! sich in die menge müschen und nicht so viel alleine machen! oder denk was du einsparst an geld da kannst du dir ende des monat was schönes kaufen!

Viel glück noch;)

ich habs auch geschafft... ein rauchfreier Tag...

aber ehrlich der war ja leicht

Meine Frau schmachtet schon den ganzen Tag. Die Süßigkeiten sind auch nicht mehr sicher..........

ja ich ;)

aber es ist verdammt anstrengend!!!

ich hab ziemlich viel geraucht...und um ehrlich zu sein haben sich meine Gedanken heute ziemlich oft um eine Zigarette gedreht ...

doch bis jetzt hab ich durchgehalten und das einzige was ich gemacht habe war mich auf Trab zuhalten, nicht irgendwo ruhig rumzusitzen so das ich in langweile verfalle, ständig Kaugummi kaue und ich nur mit Nichtrauchern heute verkehrt habe...

wow ... und ich kann jetzt auch von mir behaupten einen Tag Nichtraucher jaa!!!

ich hab es auch meinen Freunden erzählt so das ich wenn ich Lust bekomme sie mich von abbringen ,, aber begehe nicht den Fehler es Menschen zu sagen die meinen ach das schaffst du eh nicht (außer du bist ein sehr ehrgeiziger Mensch und würdest es dann erst recht schaffen)und versuche Gelegenheiten aus dem weg zugehen wo du gerne mal eine geraucht hast z.b bei der arbeit mit den anderen kollegen rausgehen ...etc ...

spare dein Geld und kauf dir davon was was du dir sonst nie kaufen würdest weil du meinst : es ist zwar hübsch aber dafür mein Geld auszugeben ??

vielleicht findest du auch jemaden der mit dir aufhören will,,, zu zweit macht es meistens mehr spaß!

mhh ... wenn du dich jetzt fragst heyy.. sie ist doch auch erst 1 Tag rauchfrei... ja das stimmt!

Aber ich habe vor 3 Jahren das rauchen schon mal aufgeben und habe leider nach 11 Monaten wieder angefangen ...

ich drück dir Daumen

lg