Wie werde ich gelassener?

Werde dir darüber klar was du willst und was du nicht willst . Definiere deine Wünsche und überlege was du davon wirklich brauchst . Versuche dich von Belastungen zu befreien. Setze neue Prioritäten und lebe danach .

Gibt dann zwar auch noch einiges auf das man nicht verzichten möchte aber man merkt das man auch ohne Leben kann

Ganz einfach: Wenn Du etwas tun willst, dann überlege Dir vorher, was das für Folgen haben kann.

Wenn Du dann weist, was die schlimmsten Folgen sein könnten, dann frage Dich, ob Du damit leben kannst.

Wenn ja, dann tu das was Du tun wolltest, und wenn nein dann laß es.

Akzeptiere einfach, daß manche Dinge so sind, wie sie sind, und andere Dinge eben passieren weil sie passieren. Schonmal was von Murphys Law (Gesetz) gehört?

ich hatte auch mal das problem. ich habe dann nach dem spruch gehandelt: "ich nehme alles zur kenntnis, aber ich rege mich nicht darüber auf". daran kann man arbeiten.

Dir selbst immer wieder sagen, dass alles nur noch besser werden kann und nicht mehr schlimmer!

schlafe ein bisschen mehr

An Gott glauben :-)