Was tun gegen Dauer Depression?

Wenne Hilfe brauchst schreib mir ne Mail

dann geb ich Dir meine Nummer

darfst mich anrufen ich helf Dir gerne.

Aber hier so schriftlich wird das schwer!

Ich hab jetzt Zeit und helf wie gesagt gerne!!

ulliversum79@yahoo.de

Alles gute: Der Ulli

Fang an Sport zu machen. Ist gesund und bringt dich auf andere Gedanken

depression kann sehr schlimm sein.es gibt viele ursachen die in deinem unterbewusstsein sind.ich kenne das war auch damals depressiv und wusste nicht warum?hatte auf nix lust und hatte den gedanken gehabt das leben zu nehmen.bis mein mann zu eine therapie riet.und sieh da es hat mir sehr geholfen(wollte erst gar nicht hin hat auch lange gedauert).und jetzt weiss ich woran es lag.und heute geht es mir ganz gut und kann damit umgehen.mach den ersten schritt und lass dir helfen.es ist ein schwerer schritt ich weiss es.bevor es schlimmer wird.aber du wirst sehen es wird dir besser gehen und das leben erleichtern.wünsche die alles gute.

Du bist 13, weiblich und zu moppelig, du ritzt dich und hast depressive Verstimmungen. Das alles schreibst du über dich selbst, willst, dass andere es lesen. Warum- so frage ich dich- gehst du nicht ENDLICH zu jemandem, der sich damit auskennt? Der dir zeigt, wie du aus diesem Kreis mal herauskommst und anfängst, dein Leben in die Hand zu nehmen, anstatt jetzt schon über das Ende des Lebens nachzudenken. Es wird höchste Zeit,dass du deine Klagehaltung und das Opfer-Dasein hinter dich schmeisst und etwas TUST!

das klingt noch nicht allzu dramatisch, sondern nach Phase (klingst so wie 16/17), noch hormonell beeinflusst

ich sage jetzt mal was scheinbar ganz Komisches: mach mal ein paar Stunden Sonnenbank

Spazierengehen auch toll, vielleicht mit Kamera

Und: mach dir mal nen fröhlicheren Avatar rein :)

@woman: meinst du nicht, deine Gesangsunterrichtswerbung nervt ein bisschen inzwischen

neben den von ulli genannten wegen gibt es auch bei leichten depris die möglichkeit, sich viel zu bewegen.

oder fremde hilfe. gucke mal in die gelben seiten unter Thearpie oder psych.....

wer probleme hat, sollte sich helfen lassen. man geht ja auch mit einem gebrochenen bein zu marzt, warum nicht mit einer kaputten seele?

Du hast dir im Laufe der Zeit angewöhnt nur das Trostlose zu sehen und hast den Blick für das Positive verloren.

Es ist möglich sich anzutrainieren bewusst mehr auf das Positive zu achten.Langsam verändern sich auch die Gefühle.Ich bin mir sicher,dass es jetzt in deinem Leben zig positive Sachen gibt,für die du momentan blind bist.Depressionen verursachen Blindheit gegenüber dem Positiven und umgekehrt!Du wirst dich besser fühlen wenn du das Positive in deinen Leben erkennst und es dir bewusst immer wieder ins Gedächtnis rufst.

Am besten schreib es dir auf einen Zettel;du wirst dich wundern wie viel zusammen kommen wird,wenn du nur deinen Blick öffnest.

am besten ist sicher eine gesprächstherapie. denn ich denke dein problem kann hier bei Y!C nicht behoben werden

Aufjedenfall musst du weg vom PC und raus unter Menschen. Das bringt dich auf andere Gedanken, auch wenn du im Moment garantiert keine Lust darauf hast. Mach es einfach, das Leben ist vielleicht hart, aber es gibt auch schöne Seiten. Die musst du nur erkennen!

Hey du, bei wirklich dauerhaft anhaltenden Depressionen würde ich dir wirklich empfehlen, das nicht durch eigene Stärke oder so lösen zu wollen.

Depressionen werden oft durch Störungen im Hormon- oder Enzymhaushalt ausgelöst und lassen sich erstaunlich einfach durch ein paar Medikamente wieder in Ordnung bringen.

Musst dich halt wirklich nur überwinden (weil ich kann mir vorstellen es ist dir unangenehm) dich deinem Hausarzt anzuvertrauen.