Warum bekomme ich Nachts immer hunger?

Wenn ich mich den ganzen Tag zwinge, keine Süßigkeiten zu essen, und nur Obst und Gemüse esse, und mir den ... wegen meiner Figur abschufte --- dann ist es doch vollkommen natürlich, wenn der Körper irgendwann Appetit auf Kalorienreiches bekommt!!! Außerdem, wenn du kein dickes Stück Torte im Haus hast, kannst du es auch nicht nachts oder sonstwann essen. Wer hungrig einkaufen geht, kauft kalorienreichere Nahrungsmittel, und isst diese dann auch irgendwann...

Du solltest dir aber tagsüber ab und zu etwas leckeres gönnen. Auch ein Stück Schokolade mit mindestens 70% Kakao (ab 80 % gut fürs Herz), welches du langsam im Mund zergehen lässt, ist für den Körper eine Belohnung... und hebt noch dazu die Laune und hat bedeutend weniger Kalorien als ein Stück Torte. Und brate dir das Hähnchen lieber tagsüber.

Vielleicht außerdem mehr trinken, am besten Wasser ohne Kohlensäure, ungesüßten Tee oder Fruchtsaftschorlen.

Bist du zufällig noch im Wachstum, so zwischen 14 und 17 Jahren? Dann wäre dieses Phänomen noch verständlicher. Wenn nicht, siehe oben.

Viel Erfolg

Lass die Augen geschlossen, dann meint Dein Magen Du schlaefst und Du hast keinen Hunger mehr.(Hat meine Mutter gesagt, wenn Nichts zum essen da war) Vielleicht etwas mehr Bewegung wuerde fuer die notwendige Muedigkeit sorgen und Dich schlafen lassen. Spaeter einschlafen, mach einen Spaziergang vor dem Schlafengehen.

Hallo Leidensgenossin!

Wenn ich mich im Krankenhaus im Nachtdienst befinde, ist mein Körper selbstverständlich nicht im heruntergekurbelten Status, in dem kaum Energie benötigt wird. Da ich 13,5h in der Nacht arbeite, verbrauche ich Energie und habe daher Hunger. Ich schaue, dass ich vor dem Nachtdienst tagsüber nur eine Kleinigkeit esse, dann um 20.00 in der Arbeit und meist kommt dann gegen 3.00 der kleine Hunger.

Also, Du bist nicht allein, wenn Du nachts wach bist, verbrauchst Du Energie und die Reserven möchte der Körper gleich wieder füllen. Wenn es in einem gewissen Rahmen bleibt (ich glaube, Hähnchenbraten um drei gehört nicht dazu), ist es nicht wild.

Lieben Gruss

Nachtrag:

Der Vorschlag mit der Zuckermessung ist gut, laß dass mal checken!

Hast du schon mal deinen Blutzucker kontrollieren lassen?

Nächtliche "Hungeranfälle" hängen häufig mit einen Blutzuckerabfall zusammen.

Liebe Grüße

Ja mir gehts manchmal auch so! das ich nachts hunger bekomme mein doc meinte das sei eine hormonelle

sache und nicht schlimm... iss doch einfach nicht nen stück torte, sondern obst... und trink viel das sättigt auch!

also wie ich das lese bist du aufm weg zum abmagern ^^ der körper holt sich die energien die er durch diese shit abgespackten essenssachen nicht bekommt -JOJO effekt-

ess lieber zeug mit normalem fett und so... schmeckt viel besser

ich bin kein experte aber vielleicht versuchst du mit dem essen etwas zu kompensieren. vielleicht versuchst du dadurch irgentetwas zu füllen das dir fehlt.

was das ist ist nicht so leicht raus zu finden aber man kann mal drüber nachdenken:)

wenn das noch länger so weiter geht musst du dich von nem profi beraten lassen.

aber du packst das

vg jerry

das kenn ich -leider- nur zu gut. vllt liegts daran dass der körper keinen bock hat schlafen zu gehn und meint, dass ein neuer tag anfengt. oder auch das gern erwehnte stichwort: hormone!

wenn du das verhindern willst, mach dir einfach einen plan, wann du was isst. und wann du schlafen gehst. dann pendelt sich des ein und du hast keine probleme mehr. ist natürlich leichter gesagt als getan, deswegen hol ich mir gleich mal was :)

Wenn du wach bist, dann benötigt dein Körper mehr Energie als im Schlaf und automatisch meldet sich der Hunger. Wenn du wegen der kalorien Bedenken hast, dann esse halt etwas kalorienarmes.

Ein ausgezeichnetes Mittel um aufkommenden Hunger zu stillen, ist das Kochen eines Puddings. Diesen mit fettarmer Milch und Süßstoff gekocht und warm gegessen, macht erstaunlich satt und bringt nicht viel an Kalorien.

Ich glaube du bist Schwanger