Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen?

Question

Mein Arzt hat gesagt ich sollte viel Eisen zu mir nehmen, und dass es so spezielle Kapseln geben würde. 

Aben in welchen Lebenmitteln ist denn Eisen enthalten?

★•ஐ MR. IÖS ஐ•★ · Accepted Answer

In vielen Lebensmitteln ist Eisen enthalten. In Obst und Gemüse, in Getreide und Brot, aber vor allem in Fleisch.

Hier gibt es eine sehr interessante Seite: http://www.ferro.de/10/09/ernaehr4.htm

Anonym · Answer

In Spinat ist viel Eisen und Trauben

Mäuschen · Answer

Rindfleisch
Erbsen
rote Beete
NÃ¼sse

nikita · Answer

rote Beete
rote Beeren
rote trauben(Traubensaft)
NÃ¼sse
Karotten
Petersilie
Fleisch

SeNsE · Answer

Die Sachen, in denen das meiste Eisen enthalten ist, sind:
-NÃ¼sse
-GrÃ¼nes GemÃ¼se (Salat)
-Fleisch

Dazu dann mÃ¶glichst nicht GLEICHZEITIG zu dir nehmen:
-Wein
-Milch
denn das sind Eisendiebe

Anonym · Answer

hier ist eine Tabelle,  am meisten  ist  Eisen in Schweineleber 
enthalten.

Monsi · Answer

rinderleber enthÃ¤lt sehr viel eisen.
ergÃ¤nzend zu meinen vorrednern: hirseflocken, haferflocken

Bettina S · Answer

Ja genau. Und zum Essen Orangensaft trinken, das hilft dem KÃ¶rper das Eisen aufzunehmen. Die Eisentabletten verursachen bei vielen Menschen Magenprobleme. Es gibt auch in der GetrÃ¤nkeabteilung einen Vitamin/ Eisen saft, der schmeckt nicht schlecht. Ich habe von der Blutspendezentrale eine BrÃ¶schÃ¼re bekommen, da steht Spinat am GemÃ¼se als erster Stelle. Beim Fleisch ist es die Leber, danach Kalb und Rindfleisch. Bei Getreide ist es Weizenkeime und Haferflocken.

sultanim87 · Answer

@ella

spinat enthÃ¤lt nicht so viel eisen, auch wenn mans immer wieder hÃ¶rt, aber man hat sich bei der komma stelle vertan :)

Atlan · Answer

Rindfleisch, Leber, GeflÃ¼gel, Lamm, Spinat, Karotten, GrÃ¼nkohl, grÃ¼ne Erbsen, Petersilie, Kohlrabi, Artischocken ...

Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen?

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