Burn out Syndrom?

Hallo Tuzui,

die Ausbildung im Hotelgewerbe ist eine der Härtesten, die es gibt. Es ist völlig normal, starke Streßsymptome zu zeigen.

Deine Symptome können durchaus daher rühren, jedoch können sie auch andere Ursachen haben. Versuche Dich einmal ein Bißchen zu entspannen und sei dann ganz ehrlich zu Dir selbst. Geht es Dir spontan spürbar besser bei dem Gedanken, am Wochenende nicht zu arbeiten, Deinen Kollegen lassen wir hier 'mal außen vor? Stelle Dir vor, das Wochenende für Dich zu haben, auszuspannen, spazierenzugehen oder auch nur zu schlafen. Spinne den Gedanken richtig aus. Sind die Schmerzen schon fast weg? Dann ist es Streß. Der kann es immer noch sein, wenn die Schmerzen bleiben, aber dann ist er es ganz sicher.

Wenn es so ist und Du Deinen Kollegen wirklich um keinen Preis alleine lassen möchtest, versuche Folgendes: Denke nicht an die Arbeit. Stelle Dir zu Beginn der Schicht nicht vor, wie lang und stressig sie werden kann. Tu' einen Handgriff nach dem Anderen und versuche, so widersinnig es auch klingt, Freude daran zu haben. Viel von dem Streß macht man sich selber durch die Angst, die man hat.

Und nun eine kleine Geschichte: Ich habe genau das Gleiche im Gastronomiegewerbe gemacht, jahrelang. Ich bin körperlich krank arbeiten gegangen, mit Fieber, Schmerzen, einer beginnenden Blutvergiftung, unter Schmerzmitteln, mit Rückenschmerzen, Bandagen und Schienen, oft auch, weil ich meine Kollegen nicht im Stich lassen wollte. Dieses Jahr kam der totale Crash, ich habe, obwohl bei Weitem nicht so viel Arbeit wie früher, eine Lungenentzündung, mehrere Kiefernhöhlenentzündungen, eine Mittelohrentzündung bekommen, von den kleineren Infekten und dem Lendenwirbelsäulenschaden 'mal abgesehen. Ich war mit unklaren Herzrhythmusstörungen im Krankenhaus, habe innerhalb eines halben Jahres fünf oder sechs Antibiosen benötigt und war ein halbes Jahr praktisch außer Gefecht. Dein Einsatz ehrt Dich, und ich bin auch der Meinung, man sollte belastbar sein - für Jammerlappen habe ich nicht viel übrig. Aber wenn Du solche Symptome nicht ernst nimmst und nicht lernst, mit dem Streß umzugehen, wirst Du irgendwann zusammenklappen. Dies sollte nicht Dein vorrangiger Beweggrund sein, aber so bist Du Deinen Kollegen auch keine Hilfe.

Deswegen: Versuche es so, wie ich es Dir oben beschrieben habe, und zwar wirklich, voller Überzeugung. Es funktioniert, ich habe es schon oft gemacht, und dann war auch alles leicht. Aber so geht es nicht ewig weiter, zumal hinter Deinen Symptomen eben auch was Ernstes stecken KANN.

Wenn Du Dich nicht erleichtert fühlen kannst, gehe zum Arzt! Schildere ihm nur die Symptome, erwähne nicht das Wort Burnout - sollte Dein Arbeitgeber davon Wind bekommen, hast Du Deinen Stempel weg. Sowas geht nur bei einer absolut hieb- und stichfesten Diagnose. In der AU wird kein Grund für einen Krankenschein genannt, aber Du wirst einen Grund nennen müssen; warte ab, was der Arzt sagt und präsentiere Deinem Arbeitgeber diese Diagnose.

Halte Dir diese Option offen, oftmals hilft es schon, wenn man das tut. Wenn Du wirklich nicht mehr kannst, geh' zum Arzt. Halte Dir vor Augen: Dein Arbeitgeber muß in der Lage sein, im Falle eines Krankheitsfalls unter seinen Mitarbeitern für Ersatz zu sorgen, Ihr operiert nicht am offenen Herzen, sondern es ist ein Hotel, die Welt wird nicht untergehen, wenn Du zwei Tage krank bist.

Nun hast Du zwei Lösungen für den Notfall, Du mußt entscheiden, was Du machst. Es kann Streß sein oder körperlich. (Hast Du Fieber gemessen?)

Ich wünsche Dir viel Glück und ein gutes Wochenende.

EDIT: Tuzui, Du mußt zum Arzt. Ich hatte bei meiner Lungenentzündung einen halben Tag 38,5 Grad Temperatur. Das ist sehr untypisch, weswegen die Ärzte auch nicht an eine Luingenentzündung geglaubt haben, bis ich auf eine Röntgenaufnahme bestanden habe und die Ergebnisse des Bluttests vorlagen. Ein Hauptsymptom waren starke Kopf- und Gliederschmerzen, und natürlich der Husten.

Es kann was ganz Anderes sein, ich will Dir damit nur sagen, daß relativ harmlose Symptome schwerwiegende Ursachen haben können. Bitte gehe morgen früh zum Arzt und lasse die Entzündungswerte bestimmen, habe ich hier auch schon oft geschrieben, CRP, BSG und Leukozyten. Anhand dessen kann der Arzt feststellen, ob eine Entzündung vorliegt und wenn ja, wie schwerwiegend sie ist. Die Werte werden erst Montag da sein, wenn Du früh gehst und Glück hast, morgen abend, aber rechne nicht damit.

Lasse Dich krankschreiben!!!!! Fieber bzw. Temperatur ist kein Spaß mehr. Vielleicht, wahrscheinlich ist es auch nur ein harmloser Infekt, und Du kannst so verhindern, daß es was Schlimmeres wird.

Eindeutig Stress! Gibts bei Euch keine Gewerkschaft? Eine 60 Stundenwoche ist für Azubis eindeutig zuviel. Übrigens ist Burnout Syndrom nur das neudeutsche Wort für Übermaß an Stress und Erschöpfung. Für Dich als Azubi ist das allerdings noch ein bißchen arg früh!

Hallo Tuzui,

das kenne ich. War 3 1/2 Jahre Paketfahrerin. Hatte zum Schluss fast die gleichen Symptome wie du.

Wenn dich die Arbeit stresst, mache extra was für dich, wie ein schönes Schaumbad nehmen, an die frische Luft gehen, dich massieren lassen...oder einfach etwas,was dir gut tut. Lenk dich ab und versuch dich in der Freizeit nicht gedanklich mit der Arbeit zu beschäftigen. Es kommen auch wieder schönere Zeiten! Ich hoffe,ich konnte dir helfen, und wünsche dir was!

Ich glaube das Burn.Out-Syndrom macht sich bemerkbar wenn Deine innere und äußere Balance aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Körperliche, geistige und seelische Arbeit muß im Gleichklang sein, sonst kommt alles durcheinander und Du fühlst Dich erschöpft, was auch ernstere Krankheiten nach sich ziehen kann!

Hallo fleißiges Bienchen beiß nochmal die Zähne zusammen auch wenns weh tut, halt Dir die freizeit als Ziel vor Augen dann klappt das schon, also halt durch und wenn Du mal vor Erschöpfung weinen mußt, laß laufen ;-)

Du bist ziemlich ausgepowert und hast dir dazu vielleicht noch eine Grippe eingefangen. Ein Burn-out-Syndrom ist das aber noch lange nicht. Denn sowas ist chronisch und nicht nur eine kurze Phase. Und eine ernste Sache. Hier ein Link, der es zwar nicht ins Detail beschreibt (zumindets nicht so wie man es mir mal erklärt hatte), aber trotzdem ganz gut deutlich macht, um was es geht: http://www.bkk-oetker.de/index.php?a=695

Wie gesagt mach dir keine Gedanken - du bist am A**** durch die Überstunden und den Streß, aber noch lange nicht im Burn-out-Syndrom.

Hi Zuzui ! Bei einen 10 Stunden Arbeitstag an 6 Tagen die Woche ist es wichtig Deine Kräfte richtig einzuteilen. Also: Am anfang der Schicht nicht gleich Vollgas geben, ruhig absichtlich etwas langsamer arbeiten (natürlich nicht trödeln). Da Du Dich ja auch ordentlich bewegst mindestens 3 Liter Wasser am Tag trinken, sonst verdickt sich Dein Blut zu sehr und Kopfschmerzen und Unkonzentrietheit ist vorprogrammiert. Und Konzentration ist wichtig, damit Du Dir Deine Arbeit richtig einteilen kannst und keine Wege doppelt laufen mußt.

also SuSE wenn du dir nicht mal was gönnst wird das immer so weiter gehen manchmal reicht es schon wenn du dir 3 tage ne Auszeit nimmst bin selber voll im Stress voll zeit ,Überstunden ,einen ***** von oberchef das volle Programm also wenn du ne Badewanne hast leg dich mal für ne Stunde rein lg eskarina

Das ist Stress, habt ihr keinen Doc in der Nähe? Hattu wenig Obst?

Bei Stress bekommt man Fieber bis zu 37,5-37,6, kaum mehr. Vielleicht hast du dich angesteckt, oder bei diesem frischen Wetter haben sich manche Viehe aktiviert.

Von anderen Bekanten, die im Hotel arbeiten, habe ich gehört, dass im Foyer entweder ständig zieht, oder die Klimaanlage ist vollgedreht. Kein Wunder.

38,4 ist schon Fieber (ich teile nicht die allgemeinverbreitete Meinung, dass der Fieber ab 38 Grad "Fieber ist", die Lungenentzündung vergeht mit Fieber 37,3-37,8, bin fertig mit jedem zu streiten). Vielleicht bist du krank. Wenn mit Aspirin od. Paracetamol (oder WickTag- nicht rezeptpflichtig) nicht vergeht, gehe zum Arzt, damit keine weiteren Beschwerden kommen und nicht einen ganzen dich Monat wie halbtot schleppst.