Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate?

Gemüse

Fleisch

Fisch

Geflügel

Wurst

Käse

Quark

Fette und Öle

Nüsse

Pilze

alles ohne Soße versteht sich, auch keine Panade verwenden!!

Wasse,Tee und Kaffee ohne Zucker

Fleisch, Geflügel, Fisch, Käse

Absolut keine KHs ist wirklich schwer.

@Puh: Gemüse, Wurst und Quark haben Kohlenhydrate. In Wurst ist zum Teil Zucker! Und Gemüse (z.B. Mais und Kartoffeln) ist zum Teil sehr kohlenhydratreich.

Wenn Du das aus medizinischen Gründen machen musst, mnuss Dir Dein Arzt doch auch sagen, was Du essen darfst. Oder geh zu einer Ernährungsberatung.

Wie schon gesagt, ganz ohne Kohlenhydrate ist fast unmöglich. Es gibt jedoch eine Reihe kohlenhydratarmer Lebensmittel.

Auf dieser Seite findest Du kohlehydratarme Rezepte: http://www.ketose.com/27-low-carb-rezepte/

in wasser

lg sabrina

schwierige Frage, aber wenn ich mir die Liste von Tante Wiki mal so ansehe

Liste der Kohlenhydrate [Bearbeiten]Einfachzucker (Monosaccharide)

Glucose, auch Traubenzucker oder seltener Dextrose

Mannose, ein Epimer der Glucose

Fructose, auch Fruchtzucker

Ribose, Teil der Ribonukleinsäure (RNA)

Desoxyribose, Teil der Desoxyribonukleinsäure (DNA)

Galactose, auch Schleimzucker

Zweifachzucker (Disaccharide)

Saccharose, auch Rübenzucker oder Rohrzucker (Glucose + Fructose)

Lactose, auch Milchzucker (Glucose + Galactose)

Lactulose, ein synthetisch abgewandelter Milchzucker

Maltose, auch Malzzucker (Glucose + Glucose)

Trehalose

Dreifachzucker (Trisaccharide)

Melezitose

Raffinose

Umbelliferose

Vielfachzucker (Polysaccharide)

Stärke

Zellulose

Glykogen

Chitin

Callose

Fruktane

Dextrane

cyclische (Oligosaccharide), auch "Molekulare Zuckertüten" genannt

α-Cyclodextrine (6 Glucoseeinheiten)

β-Cyclodextrine (7 Glucoseeinheiten)

γ-Cyclodextrine (8 Glucoseeinheiten)

dann bleibt irgendwie nur Wasser, Kaffe, Tee als kohlenhydratfreies Lebensmittelangebot

aber das als Ernährung ???? ich weiß nicht so recht

sollst Du Dich so ernähren oder ist es für ne Hausaufgabe ?

Fangen wir mal an. In allen Fleisch und Wurstsorten, sämtliches Gemüse bis auf Hülsenfrüchte wie z.B. Erbsen, Linsen und so. In Eiern, in Mineralwasser , Tee, Kaffee. Also wenn der Hunger kommt am besten grüne Gurken, Mohrrüben und viel trinken. Viel Erfolg