hat jemand eine gute diät ?

Question

hab durch meine schwangerschaft einiges an kilos zugenommen ( knapp 30 kilo )  die hälfte hab ich fast wieder runter würde aber sehr gern noch 10 kilo abnehmen und das  allerdings so schnell wie möglich 
( ich weiss soll ja nich gerade gesund sein ) aber ich fühl mich echt unwohl ...
kann mir jemand sagen wie man das schnell und effektiv schafft ? bzw welche diät euch genützt hat ? 

lieben dank im vorraus !

↓ · Accepted Answer

Esse gesund aber weniger,Fett und süßes weglassen. Etwas Sport ist auch gut. Abends solltest Du nach 18 Uhr auch nichts mehr essen. So wirst Du abnehmen ohne zu hungern.

Anonym · Answer

Effektiv und dabei auch nicht schÃ¤dlich ist die KohlsuppendiÃ¤t.
Die ist etwas gewÃ¶hnungsbedÃ¼rftig und erfordert wie jede DiÃ¤t auch Disziplin - ist aber wie gesagt effektiv.
Wenn Du das richtige Rezept nimmst, schmeckt die auch nicht nach Kohl, sondern eher wie eine GemÃ¼sesuppe auf der Basis von Tomaten- oder Zwiebelsuppe. Rezepte dazu gibt es im Internet ohne Ende.
Die DiÃ¤t wirkt dadurch, dass Dein KÃ¶rper fÃ¼r die Umsetzung des Kohls in der Suppe mehr Kalorien aufwenden muss als er zugefÃ¼hrt bekommt. Und deswegen hast Du nie ein HungergefÃ¼hl. Und je mehr Du isst, desto mehr nimmst Du ab. Bei mir hat es jedenfalls geklappt.
Viel Erfolg und liebe GrÃ¼Ãe

ornella · Answer

KohlsuppendiÃ¤t !
Diese ist berÃ¼hmt , gesund, erfolgreich und macht satt.

http://www.kochen-international.de/50172693610e75d04/50172693620f5fc81.php

Anonym · Answer

BrotdiÃ¤t  ! das heiÃt du fÃ¤ngst an einem Montag an dann darfst du den ganzen tag nur Brot essen und ganz viel selter trinken.Dienstag darfst du wieder normal essen das heit frÃ¼hstÃ¼ck mittag und abendbrot .Mittwoch wieder das gleiche wie montag ! Und das mach mal 2 wochen lang ich garantiere dir das in 2wochen 10 kilo weg sind ! Habe diese diÃ¤t selber gemacht und bin begeistert .WÃ¼nsch dir viel erfolg Lg Nicole

Bonny.M · Answer

hallo schnuckipucki,
vergiÃ die diÃ¤ten.ernÃ¤hre dich bewuÃt gesung(wenig fett,wenig zucker)und treibe sport.
das hilft auf jeden fall(ohne jojo effekt)

roman z · Answer

Am besten Suppen ohne Fett u. Salate viel Sport betreiben wenn die Zeit da ist.

? · Answer

klaro...melde dich mal in ein Fitness-Studio.
Dort kannst du gut genug dein Fett oder wie auch immer verbrennen,deinen KÃ¶rper straffen,aktiv werden,und Gesund sein!
Wenn du dich dann normal Gesund ernÃ¤hrst bei maximal 2000 kcal pro Tag (wenn du Sport machst),dann wird alles Perfekt!

Zu empfehlen sind auch die passenden Vitamintablette...lass dich mal in einer Apotheke dafÃ¼r beraten.

Wie du trainierst bringt man dir dort bei und was du so alles essen wirst,dass erfÃ¤hrst du dann dort im Studio.

Falls du nichts Ã¼ber deine Gesundheit kennst,oder nur einiges...wirst du nun mit der Zeit alles erfahren!

Glaub mir Lady,das wird dir auch jeder Logische Studierte Sport- und ErnÃ¤hrungsexperte sagen und empfehlen!

WÃ¼nsche dir Viel Erfolg! :)

Babyrose · Answer

Also ich hab in der Schwangerschaft nicht so viel zugenommen. Stille mein Baby heut noch (6 Monate) und bin dadurch schlank, wie ich vor der Schwangerschaft allerdings nicht war.

Ich sag einfach mal: Iss die HÃ¤lfte, trink viel Wasser! Das ist gut fÃ¼r den Stoffwechsel und gehe vor dem Essen morgens mindestens eine halbe Stunde joggen! Denn so verbrauchst du am meisten Kalorien. Sit ups sind dazu noch gut fÃ¼r den Bauch.

Anonym · Answer

Bei Focus & Freenet, Stern wurden verschiedene DiÃ¤ten getestet ( und was diese bringen)
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck 
http://www.stern.de/wissenschaft/gesund_leben/aktuell/505000.html?eid=504993&s=0
http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/ernaehrung/abnehmen/diaetenvergleich/index.html

Anonym · Answer

Beweg dich!Und FDH

hat jemand eine gute diät ?

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