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Bauchmuskeltrainer?
Ich hab ein Bauchmuskeltrainer bekommen, aber leider gibt es dazu keine Anweisung und ich bin etwas aufgeschmissen. Weiß jemand von euch eine Internetseite, wo ich das nachlesen könnte oder wo Bilder von den Übungen vorhanden sind?
Das Gerät ist folgendes: http://cgi.ebay.de/Professioneller-AB-ROLLER-Bauch...
3 Antworten
- ↓Lv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Rufe doch einfach bei der Firma an wo Du das Gerät gekauft hast, die sollen Dir eine Gebrauchsanweisung schicken. Die Telefonnummer findest Du unter http://www.gelbeseiten.de/ der Name und Adresse der Versenderfirma stehen ja bei Ebay drin.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
leg dich rein, den Kopf auf den Polster legen und gehe mit den Körper (nicht zu weit) nach vorne. Die Kraft sollte vom bauch nicht von den Armen ausgehen.
- vor 1 Jahrzehnt
Das ist sehr einfach aufzubauen.Habe auch eins zu Hause aber willst du damit Six-pack erreichen oder verstehe ich falsch?Also ich kann nur sagen du kannst mit diesem Gerät 1000 situps machen und trotzdem wirst du einen dicken bauch haben wenn du deine Ernährung nicht umstellst.Und Ausdauersport sollte damit kombiniert werden(joggen,wolking,schwimmen,radfahren) denn das fett , das über den Bauch hast muss weg und das erreicht man nur wenn man Ausdauersport bretreibt und auf die Ernährung achtet.Also nicht so viel Fett und Kohlenhydrate und dafür mehr EiweiÃ.Viel Glück
