Wie schaffen es manche Menschen, auf der Stelle einzuschlafen, wenn sie das wollen?

hallo, das iss ja mal ne frage...

früher konnte ich nicht einschlafen. musste zumindest etwas lesen und den tag revue passieren lassen, was manchmal nur noch nervenaufreibender war...

erst durch meinen partner habe ich gelernt, mich richtig zu entspannen. ich habe ihn gefragt, wie er es denn anstelle, sofort (also nach wenigen sekunden) in einen tiefschlaf zu fallen und er antwortete mir, dass er die gedanken einfach ausschalte, zu einer tiefen inneren ruhe komme, wo kein gedanke, kein zweifel platz findet. dann konzentriere er sich auf irgendein geräusch, manchmal auch auf die stille...

er gerate dann in so eine art trancezustand.

das habe ich auch probiert und es ist mir nach ein paar "monaten" übung auch gelungen. ich brauche zwar ein paar minuten, aber ich fühle mich herr über meine gedanken, zumindest, kurz vorm einschlaften ;o)...saludo

Das ist ne gute Frage. Mein Papa und mein Mann sind auch so. Legen sich hin und eingeschlafen sind sie. Ich kann mich sogar wenn ich totmüde bin hinlegen und brauche mindestens ne viertel Stunde bis ich eingeschlafen bin.....

Dafür gibt es wohl kein Rezept. Das muss man wohl einfach können oder nicht.

Eine Freundin von mir kann das auch. Auf meine Frage, wie sie das macht, konnte sie mir keine Erklärung geben. Einfach so, meinte sie. Zugegeben, keine befriedigende Antwort.

Ich denke mal bei Stars liegt das daran das sie immer übermüdet sind da sie kaum Schlaf haben , und deshalb können sie dann immer schlafen. Ich auch ;DD

Ich habe mal von so einer Krankheit gehört. Marc Terenzi "leidet" an dieser, er musste früher viele Tabletten nehmen um das irgendwie in den Griff zu bekommen, aber heute kann er immer dann einschlafen, wann er will und wie lange er will. Eigentlich recht praktisch..

Auch ich bin so ein Fall. Ich lege mich (funktioniert aber nur abends) hin u. sobald mein Kopf auf dem Kissen liegt, bin ich schon weg. Das dauert manchmal nur Sekunden, als wenn man einen Schalter umlegen würde. Das kann aber auch echt blöd sein, denn wenn im Kino, im Planetarium, im Theater mein Kopf eine Lehne berührt, bin ich ziemlich schnell weg, auch wenn ich mich versuche zu wehren. Kann echt nerven. Passiert auch im Wohnzimmer, es ist für mich also am Besten auf unbequemen Sitzgelegenheiten fern zusehen. Dann ist wenigstens sichergestellt, dass ich die Sendung zu ende sehen kann. Ein Grund bei mir ist sicher, dass ich mein Leben noch nie wirklich Mittagsschlaf gehalten habe u. durchschnittlich immer nur so 5-6 Stunden schlafe und das seit ich denken kann (o.k. seit meinem 1. Job). Arbeite Voll-zeit u. bin immer in Aktion!!! Gönne mir praktisch nie ne Pause, dann holt sich mein Körper einfach bei der nächsten Gelegenheit was er braucht... Vielleicht aber nicht gerade empfehlenswert!

ja, so wie die Petra, oder andere Menschen, schaffe ich das auch. ich überlege einen Moment ob in den nächsten 20 Minuten etwas anliegt, was nicht warten kann, ja und dann schlafe ich. wenn ich ins Bett gehe, ist es etwas anders. Bevor ich in das Schlafzimmer gehe, räume ich mittlerweise unbewußt meinen "Schreibtisch" im Kopf auf. Was ich heute nicht erledigt habe, setze ich für Morgen auf die erste Stelle,

Was ich nicht erledigen kann,dafür will ich über Nacht eine Lösung finden (Ich überschlafe).

Ich schlafe in der Regel beim hinlegen ein.Ich stehe auf, bin auf 100%, habe alles abrufbereit und kann loslegen.

Da ich nur wenig schlaf benötige, bin ich früh auf den Beinen. Aber das Problem sind die anderen. Sie sind dann noch nicht bereit. Hier in Spanien habe ich mich etwas bremsen gelernt, da vor 10h wenig läuft.

Zurück zur Frage: für den der es kann ist es leicht.

Es können die "dicksten Probleme"anstehen, wenn man mit sich im klaren ist, kann das , muß das, warten.

Die Wartezeiten irgendwo lassen sich doch ideal mit einem Nickerchen verbringen.Ich weiß, ich verpasse nichts und kann schlafen.

Gruß der Pate

Ich kann das auch. Ich lege oder setze mich irgendwo hin, denke noch "Jetzt mach ich ein Nickerchen", schließe die Augen und bin schon weg. Meinen Mann treibt das oft die Wände hoch, weil ich nicht mehr mitkriege, was er mir noch erzählen wollte.

Aber wie ich das mache, kann ich Dir leider nicht erklären. Ich habe diese Gabe und nutze sie auch gern, aber ihre Funktionsweise kenne ich selber nicht. Dazu muß es keine besonderen Umstände geben, ich muß auch nicht in einer bestimmten Verfassung oder an einem bestimmten Ort sein.

Scheint wohl angeboren zu sein, sorry...

LG

anno

hallo

das ist reine übungsache . ich habe das durch tiefenmeditation gelernt.

ich kann auch innerhalb von 5 minuten einschlafen , wenn ich eine ausphase brauche . ich schlafe dann 20 minuten und wache mit neuer energie wieder auf.

mann sollte nicht länger als eine halbe stunde schlafen , weil sonst das schlafhormon ausgeschüttet wird und du dich danach wie erschlagen fühlst.

den fachausdruck weiß ich leider nicht .

ich bin jetzt zu faul um im net nachzuschauen.:-)

grüße die petra