Pfunde loswerden.?

7000

Nachtrag:

Du musst 7000 kcal einsparen, um ein Kilogramm an Fett zu verlieren.

1g Fett hat einen Energiegehalt von 7Kcal. Also bei einem Kilogramm 7000kcal.

Sonst kannst du auch über den Tag mal so 1,5 kg abnhemen, ohne irgendwelche Kalorein einzusparen. Aber das ist dann nur Wasser und schnell wieder da. Du meinst also sicher Fett.

ich schreibe dir mal was ich gefunden habe

Um 10 Kilo abzunehmen mußt du

267 std. wandern

110 std. joggen (9km/h)

101 std Rad fahren (24km/h)

229 std. tanzen...

1Gramm Fett hat 9 Kalorien und nicht 7 wie es hier so oft steht!!! Demnach mußt du 9000kcal verbrauchen um ein Kg abzunehmen

Durch viel bewegung kann man pfunde verlieren. Dazu gesunde Ernährung und Wasser trinken, dann klappt es bestimmt.

...das mit den 7000 Kalorien stimmt, also wenn Du jeden Tag 2000 Kalorien verbrauchst, aber nur 1000 Kalorien ist, solltest Du ein Kilo in der Woche verlieren...good luck...

Versuchen Sie nie mit einem Rechenschema Körpergewicht loszuwerden,den das funktioniert meistens nicht.Einen rat von mir und Erfahrung die anschlägt,trinken Sie morgens möglichst viel warmes Wasser und Essen Sie normal aber nicht zu fett,und vergessen Sie nicht sehr viel zu trinken aber immer warmes Wasser. In drei Wochen können Sie das Ergebnis auf der Waage ablesen.Viel Erfolg:

Trenne Dich von Mann oder Freund, und du verlierst auf einen Schlag minestens 70-90 kg.

Rein theoretisch sollte man 7000kcal einsparen um 1kg Körpergewicht zu verlieren. Das ist aber nur ein errechneter Wert und schwankt natürlich bei jedem Menschen.Man kann sich aber gut daran orientieren.

Um gesund abzunehmen sollte man übrigens jeden Tag ca.500kcal unter dem tatsächlichen Verbrauch liegen, damit der Körper gut damit umgehen kann, womit man nach 2Wochen dann 1kg Körpergewicht weniger hat.

alle Guten Ratschläge nutzen gar nichts. wenn Du nicht die Disziplin aufbringst, das auch über Monate ggf Jahre beizubehalten. Wie beim Rauchen und Trinken. Immer schön üben

Über die notwendige Menge kann ich Dir leider nichts sagen - das Problem hab ich nicht !

mehr als du täglich zu dir nimmst ;)

Das kannst du ausrechnen. Sie mal hier auf diesem Link findest du einen Rechner, da kannst du Deine persönlcihen Daten eingeben. Es kommt auf deine Größe, deinem Geschlecht und Alter an. Dann noch die körperliche Betätigung. Jeder hat einen anderen Kalorienverbrauch.

http://www.fitrechner.de/