was tut ihr wenn das gefühl habt zu explodieren?

Ich schreie sehr sehr laut in ein Kissen hinein. Außerdem habe ich einen kleinen ("Damen"-) Sandsack, da kann ich draufdreschen, bis ich nicht mehr kann. Manchmal haue ich auch in's Sofa. Tisch oder Wand bearbeite ich nicht mehr, ich hätte mir einmal schon fast die Hand gebrochen :-) Aufstehen und schnell weggehen ist die Devise, nur weg vom Auslöser des Wutanfalls, sonst passiert etwas Schlimmes.

Gaaaaanz laut Musik aufdrehen und mitgröhlen. Am besten in der Art "Rage against the Machine".

laufschuhe an, und rauss den ganzen Frust weglaufen.

Klappt bei mir immer gut.

Gehe in den Park / Wald und schreie einfach mal,Du glaubst nicht wie das befreit!

Richtig schreien...müssen keine Wörter sein..einfach nur aus dem innersten herraus schreien.... wirkt wunder!!!

ich explodiere kurz, laut , bestimmend...danach geht es wieder...

Kaum Einer ist so schnell auf der Palme wie ich - aber kaum Einer ist so schnell wieder unten und kann danach bewundern, wie sich die "Ópfer" da oben kaum mehr halten können°

tanzen zu extrem lauter lieblingsmusik.

dann ist ganz schnell alles wieder gut.

Was tut ihr wenn das gefühl habt zu explodieren?

dem die meinung sagen

der mich geaergert hat

wenn ihr das gefühl habt jemanden schlagen zu wollen ( ohne es zu tuen aber ein anderer vergleich fiel mir nicht ein ), was kaputt machen zu wollen

dann sage ich das mit worten.

wenn ihr in die tischplatte beißen könntet wenn ihr euch wünscht das der boden sich auftut und alles in chaos ausartet

ich mach dann immer sport ( laufen sandsack ) bis ich total fertig und erschöpft bin

noch nie tat ich was die stimme in meinem kopf mir sagte

dann sage ich es dem

der mich sauer machen wollte.

Beschäftigung ist besser, als zu warten, bis der "Anfall" vorbei ist.Könnte solche Attacke mal im Herbst gebrauchen, wenn es wieder ans Kaminholzhacken geht. Da ist leider nicht jeder Tag lustvoll.