Gut schlafen an heißen Tagen...?

Nimm vor dem Schlafengehen ein kaltes Fussbad. Über die Füsse verliert der Körper ganz ordentlich Temperatur.

Du kannst dir auch ein paar Eiswürfel in einen Gefrierbeutel tun, in ein Tuch einwickeln und im Bett unter die Füsse legen. Oder eine Wärmflasche mit crushed ice füllen.

Ich schlafe so einfach wunderbar ein - und wenn ich einmal schlafe weckt mich so schnell nichts mehr.

Träum süss...

Über den Tag ganz abdunkeln. Wo Licht reinkann, kommt auch Wärme rein. Habe die Badewanne mit kaltem Wasser (ist bei diesen Temperaturen nicht wirklich kalt) volllaufen lassen, da lege ich mich für 10 min rein. Das entzieht dem Körper so viel Wärme, dass ich ganz erfrischt ins Bett gehe und gut durchschlafen kann.

nimm´eine normale frau mit ins bett, die haben IMMER kalte füsse....

ich habe tagsüber meine fenster und die fensterläden zu und öffne sie erst spät abends und lasse dann die fenster im schlafzimmer über nacht auch richtig weit auf, da geht dann mal ein lüftchen. wenn es doch zu heiß sein sollte, stelle ich einfach meinen vetilator an, aber nie direkt vor das bett. schlaf schön! LG

iCH SCHLAFE IMMER GUT OB ES HEI? IST ODER NICHT

ICH HABE ZUM GLÜCK EINE wOHNUNG DIE IMMER KÜHL IST

FRÜHER WOHNTE ICH IN EINER dACHWOHNUNG DA WAR ES HEI? HEI? HEI?

WAS MACHT MAN GANZ EINFACH

ÜBERALL KALTES wASSER AUFSTELLEN

ein Zimmerbrunnen ist noch besser

kalte Wickel kann man sich machen

am besten Wadenwickel

kühlt ungemein

dann kann man sich in ein Bett legen

das gut isoliert

Daunendecke oder Wolldecke

vorher eine Wärmflasche mit Eis füllen

und eine zeitlang darin lassen und dann

ist alles easy

Wenn du Rolloläden hast dann mach am Tag sie runter (Hitze wird um 75% reduziert oder noch höher) und öffne dann am Abend deine Fenster und achte dabei das du sie wieder schließt wenn du aufstehst!

Schlafe mit einem Bettlacken

Wenn du ein Ventilator hast hänge ein feuchtes Handtuch davor

Bei mir hilft es.

Ich sage nur Ventilator. Oder Geduld, kann selbst nie in heißen Nächten schlafen und das ist echt sch...

das schlafzimmer ganz abdunkeln.