Wo für brauchen wir Schlaf?

Um neue Kraft zu tanken.

Zur Zellregeneration, zur Entlastung des Organismus und auch der Wirbelsäule! Der aufrechte Gang hat auch seinen Preis!

Damit der Körper ruhen kann von dem streßigen Tag

Ich habe im Internet die Aussagen für Dich herausgesucht, die mir am besten erscheinen. Wenn Du mehr wissen möchtest kannst Du in den Quellen weiter nachlesen.

Eine allgemein verbindliche Definition des Schlafes existiert nicht.

Der Schlaf wird als ein aktiv regulierter Prozeß aufgefaßt:

ein regelmäßig wiederkehrender Ruhezustand, der zur Erholung und Stabilisierung biologischer Funktionen des Körpers dient.

Schlaf ist also lebenswichtig. Es ist nicht einfach nur ein "Ruhigstellen" des Körpers und des Geistes. In der Schlafphase durchlaufen wir hochkomplexe Zustände in verschiedener körperlicher und geistiger Abfolge.

Bis heute gibt es keine vollständig plausible Erklärung zum genauen Zweck des Schlafs, lediglich einige Hypothesen, die jedoch alle unbefriedigend sind. Im Folgenden einige Hypothesen:(die, wie oft in der Wissenschaft, alle einen Teil der ganzen Wahrheit beinhalten)

1.Die Regenerative Hypothese besagt, dass Schlaf schlichtweg der Erholung der Organe dient. Dafür spricht, dass nach dem Schlaf viele Körperfunktionen besser funktionieren als nach einer langen Wachphase. Jedoch sind auch im Schlaf nicht alle Körperfunktionen ausgeschaltet: Schaltet jemand das Licht an, so melden die Augen Helligkeit; gibt es ein Geräusch, so melden die Ohren dieses.

2. Die Adaptive Hypothese besagt, dass Schlaf grundsätzlich nicht der Erholung dient, sondern genetisch bezüglich seiner Länge programmiert ist, um ein ökologisches Gleichgewicht zu erhalten. Demnach schlafen und dösen große Raubkatzen ca. 18 Stunden am Tag, nicht um sich von den sechs Wachstunden zu erholen, sondern um eine „Überweidung“ ihres Jagdgebietes zu vermeiden. Den Beutetieren wird somit eine Chance gegeben, sich zu vervielfältigen und zu erhalten.

3. Die Kalibrations-Hypothese besagt, dass Schlaf dazu dient, die einzelnen Körpersysteme wieder in einen Ablaufrhythmus zu bringen. Es kann davon ausgegangen werden, dass nach ausreichendem Schlaf alle Organe und sonstigen Körperfunktionen entsprechend dem ihnen auferlegten inneren Programm zu laufen beginnen, aber dabei über den Tag hin unterschiedliche Geschwindigkeiten und Unregelmäßigkeiten erfahren. Schlaf rekalibriert dann quasi alle Systeme wieder und stellt sie faktisch auf Null.

4. Die Psychische Hypothese bezieht sich auf die Tatsache, dass wir im Schlaf Erlebnisse der Wachphasen verarbeiten. Das Gehirn wird bei dieser Verarbeitung von überflüssigen Informationen „gereinigt“. Auch hilft der Schlaf, neue Erfahrungen einzuordnen und positive wie negative Erfahrungen in Form von Träumen zu verarbeiten. Psychologen schätzen, dass ein Mensch nach zu langer Zeit ohne ausreichenden Schlaf gefährdet ist, dem Wahnsinn zu verfallen.

Der Körper regeneriert sich im Schlaf, es werden alle Schäden repariert, das Gehirn kann von äußeren Einflüssen abschalten und sich ganz dem Körper widmen.

um uns auszuruhen und uns einfach mal ne kleine auszeit zu gönnen...wenn man nicht genug schlaf kriegt leidet man häufig an übermüdung...etc.

grüßle

moonshine

um uns auszuruhen

Der Schlaf sorgt dafür, dass sich dein Körper vom Stress, Alltag etc. wieder erholen kann und du danach wieder durchstarten kannst.

Würdest du nicht schlafen, wirst du krank und könntest wahrscheinlich sogar an Schlafmangel sterben.

Irgendwelche Tests und Sendungen im Fernsehen haben dies bestätigt.