Rauchen aufgeben!!! Hat jemand gute Tips???

Nur wo ein Wille ist,ist auch ein Weg!

Entweder Du hörst sofort ohne Hilfsmittel mit dem Rauchen auf,oder Du läßt es bleiben,einen goldenen Königsweg in der Mitte gibt es leider nicht.

Im Gegensatz zu anderen Suchtkrankheiten,gibt es bei der Rauchentwöhnung keine körperlichen Entzugserscheinungen.

Es ist eine reine Kopfsache,ob man aufhört oder nicht.

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Hallo, ich bin jetzt gerade dabei mit dem Rauchen aufzuhören. Im Moment klappt es, mir helfen die Tipps auf www.rauchen-aufhoeren-tipps.com. Ich hoffe, dass ich durchhalten werde. Mich stört hauptsächlich der Zigarettengeruch.

geh mal eben raus schmeiss die Zigaretten weg, die Feuerzeige..und hör auf!

Entweder Du kannst es oder Du kannst es nicht!

Alles Andere ist völlig sinnlos..es ist eine Sucht ..absolut vergleichbar mit Heroih und nur der Wille zählt!

Halt mal 6 Wochen durch Du wirst merken wie gut es Dir geht , aber die Gefahr ist immer da!

Habe Allen Carr gelesen,Nikotin-Kaugummi,Akupunktur usw.nach 4 Wochen war ich wieder rückfällig.Bis ich in den Spiegel schaute und mir in den Kopf kam:"von so einen Dreck kommst Du nicht los lässt Dich obwohl Du damit einer der größten Steuerzahler bist diskriminieren,in Deinem Leben hast Du so viel für andere geschafft und geholfen nur für Dich selber hast Du nichts übrig.Jetzt wird es endlich Zeit für Dich etwas zu tun,sonst verreckst Du noch an den Zigaretten."Diese Worte habe ich mir täglich mehrmals vorgesagt.Die alten Kippen habe ich in zwei Dosen,eine mit Wasser etwas feucht gemacht damit ich den aufgelösten Dreck gesehen habe.Morgens bevor ich die erste Zigarette ansteckte habe ich erst meine Nase in die Dose gesteckt meine Worte murmelnd danach eine geraucht.Nach 4 Wochen war ich so weit es als Nichtraucher zu versuchen, nur noch in die Dosen riechen. Der Nikotin entzug ist nach 10 Tagen vorbei.Im Kopf ist das Rauchen immer noch vorhanden.Bin seit 17.01.2007 Nichtraucher und habe 1200 Euro in der Sparkasse

Ich habe das Rauchen erfolgreich mit Allen Carr und Zyban aufgegeben.

Bei mir und auch einer guten Freundin hat das sehr gut geklappt.

Die beste Erfolgs rate erzielt man angeblich aus einer Kombination aus Zyban und Nikotinpräparaten.

Leider hat Zyban auch Nebenwirkungen mit denen nicht jeder klar kommt.

Einen Versuch ist es aber allemal wert, denn über den Dauermissbrauch und den damit verbunden Nebenwirkungen muß ich dir wohl nichts erzählen.

Viel Glück!

Wenn du "versuchst" aufzuhören hast du schlechte Karten.

Du solltest es einfach tun.

Ein sicherer Weg ist "MENTALES TRAINING".

Entspanne deinen Körper und Visualisiere deinen erwünschten Endzustand, tue das jeden Tag zur gleichen Zeit, der Erfolg wird nicht ausbleiben.

LG

Hi,

der 1.Schritt in die richtige Richtung is da bei Dir.

"Du würdest gerne aufhören" --- prima!

Jetz gehts weiter, indem Du deutlich und fest entschlossen sagst:

"Ich höre jetz auf. Die Qualmerei is in jeder Hinsicht Mist"

Wenn Du soweit bist, der Kopf hats geschnallt, dann gibts Hilfsmitttel.

Wie bereits beschrieben, die bekannten Nikotinpflaster. Eine prima Einrichtung:

Man bekommt die anderen 3999 Gifte einer Fluppe nich mehr ab --- nur noch das Nikotin u. damit kommste auch irgendwann klar, wenn Dus ernst meinst und Dich Deine Disziplin nich verläßt.

Auch eine große Hilfe sind scharfe MentholBonbons wie Fishermans und Co.

Nach Mentholgenuß schmeckt nix mehr. Weder ne Pizza, nochn Kaffee, nochn Glimmstengel!

Gegen diese blöde, meist sehr schlimme, psychische Abhängigkeit gibts Kräuterzigaretten.

Damit soll man sich im Laufe der Zeit abgewöhnen, zum Bier, nachm Essen, inner MittagsPause, son Sargnagel anzuzünden.

Halte ich für Quark!

Die Dinger sind auch ne Zumutung und in der Hand halten muß sie zum qualmen auch!

Pack das Geld, was Du sparst in ein Sparschwein. Nach einiger Zeit stellstu fest, dass ja doch ne ganze Menge Knete auf diese Art und Weise zusammen gekommen is und irgendwann machste von dem Gesparten ne schöne Tour ans Meer mit viiiiiiiiiiiiiiieeel frischer, gesunder Luft! :-))

Wünsche Dir bei Deinem Vorhaben alles Gute und Durchhaltevermögen!

Wenn Du das wirklich willst, klappt das auch!

Freuden ,Bekannten,Kollegen und Familie gegenüber würde ich ein sehr ernst gemeintes Verbot aussprechen, Dir auf geselligen Zusammentreffen unaufgefordert Zigaretten anzubieten.

Wird einem son Teil direkt vor die Nase gehalten greift man wesentl. schneller mal zu, weil einem das Scheiß-egal-Gefühl wieder überkommt.

"Ach, EINE darf ich wohl....."

Schon denkt man:

"Ach, jetz hab ich wieder angefangen, jetz mach ich doch nochmal weiter... ich höre einfach irgendwann wieder mal auf, aber jetzt schmeckts grad so gut"

Is zusätzlich noch Allohol un Eialilör im Spiel, is man ja noch enthemmter.

Dem würde ich - gerade in der schwierigen Anfangsphase Deines Vorhabens - bewußt entgegen wirken indem ich all meinen Leuten verbiete, mich irgendwie in Versuchung führen zu wollen!

Liebe Grüße von Nadgeria :-))

Hör auf dir Zigaretten zu kaufen kauf stattessen dir KAugummis und nehme sie dir 24 STunden im Mund. Und wenn du keine Zigaretten hast kannst du welche auch nicht rauchen also keine Kaufen.

Also es heißt, daß es einfacher ist, wenn man den Zigarettenverbrauch langsam runterfährt. Dann nimmt man auch Hilfsmittel wie Pflaster oder Kaugummi und treibt Sport. Viel Sport! Was ich selber gemerkt habe ist, daß Zähneputzen hilft, weil man danach irgendwie eine Abneigung gegen Zigaretten hat, jedenfalls einen Moment lang.

Mir hat das allerdings nicht geholfen....

Ich rauche zwar nicht, habe aber gehört, dass man das Geld für eine Schachtel einfach beiseite legen sollte und sich anstatt jeden Tag einer Schachtel, am Ende des Jahres etwas Schönes kauft. Dann wird einem erst klar, wie teuer rauchen ist.

Außerdem sollte dir mal jemand Fotos deiner Lunge (iiiiiihhhhhh!!!!!!) zeigen. Da ist dann überall Teer, stell dir das mal vor. Überall in deiner Lunge ist Teer!!! Also versuch wirklich immer wenn du rauchen willst, dir zu sagen: "Nein!!!! Ich halte das jetzt aus!"