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Fast ständige Müdigkeit - welchen Rat könnt Ihr mir geben?
Bitte ratet mir nicht den Gang zum Arzt.
Leicht erhöhte Schilddrüsentätigkeit wurde festgestellt.
Wiege bei 1,66 m seit Jahren zwischen 46 und 49 kg. Esse ausreichend und ausgewogen und schlafe genügend. Einmal jeden Tag bewege ich mich an der frischen Luft. Das Rauchen kann ich leider momentan nicht einstellen.
Bin in Vollzeit in einem Beruf tätig, den ich gerne ausübe, der aber nicht ganz stressfrei ist.
Welche Tipps also hättet Ihr mir, um munterer zu sein?
11 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Sport. Zum Beispiel - Laufen. Hat mir vor Jahren auch geholfen. Ich habe langsam angefangen, und mich nach und nach so gesteigert, bis ich 30 Minuten am Stück joggen konnte. Bin auch Raucher, also - alles ist möglich.
Quelle(n): sach ich jez ma so... - Anonymvor 1 Jahrzehnt
Lasse Deine Zuckerwerte prüfen und Deine Leberwerte. Ich hatte ähnliche Probleme und habe danach meine Ernährung vollkommen umgestellt . Jetzt geht es mir blendend. Von Müdigkeit keine Spur, im Gegenteil.
- BolleLv 7vor 1 Jahrzehnt
Vielleicht liegt es an Eisenmangel.Bei mir war es so.Gibt es in Supermärkten und Apotheken,nur da sind sie teurer die Brausetabletten.
- sciroccobraut71Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Ständige Müdigkeit kann viele Ursachen haben. Einige sind hier ja schon genannt worden. Ich tippe auf Eisenmangel, da die Nahrungsmittel von heute wirklich nicht mehr das sind, was sie mal waren. Es gibt Eisenpräparate in Drogerien und Apotheken, allerdings sollte man die nur kurzfristig nehmen. Das Burn-out-Syndrom äuÃert sich aber auch durch ständige Müdigkeit und Energielosigkeit. Dagegen hilft nur ein längerer Urlaub, aber ohne Streà wie Besichtigungstouren oder Rundreisen ihn verursachen.
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- ?Lv 5vor 1 Jahrzehnt
Bei mir war Schlafzimmer mit Teppichboden und Bettinhalt mit Daunenfedern der Hauptgrund. Habe jetzt Parkettboden und der Bettinhalt besteht aus Baumwolle und Syntetik. Achte auf anti allergie.
Wenn ich schlecht schlafe, Staubwischen und Staubsaugen. Staubmilben bekämpfen. Das brachte mir sehr viel.
Vitamine und Mineralien als Ergänzung einnehmen. Durch intensive Landwirtschft sind die Böden ausgelaugt. Ein Apfel von heute hat nicht mehr die Vitamine und Mineralien wie vor 100 Jahren.
Ich habe mein Fleisch konsum gesenkt auf ca. 20-25% Anteil. Zuviel Fleisch macht träge und schläfrig. Kaffee und Nikotin reduzieren.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Frag deinen behandelnden Arzt, ob er dir Modafinil verschreibt. Der Stoff ist ein wahres Wunderzeug. Hat mir geholfen :)
- swissnickLv 7vor 1 Jahrzehnt
Wenn Du rauchst, solltest Du für eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C sorgen (500mg pro Tag).
Vermutlich hast Du Eisenmangel, von daher wäre eine Blutanalyse (sog. Ferritinwert) sinnvoll.
Ganz allgemein würde ich Dir empfehlen, eine manuelle Einmal-Behandlung namens Atlantotec zu erleben. Damit werden die Selbstheilungskräfte des Körpers enorm gestärkt, und womöglich kommt sogar die Schilddrüse wieder in den normalen Bereich.
Der Aufwand ist echt bescheiden: Die Behandlung ist wirklich nur 1x im leben erforderlich und kostet 290 Franken oder 190 Euro. Echt verblüffend, selbst erlebt. :-)
- vor 1 Jahrzehnt
Kann es sein, dass Dein Blutdruck zu niedrig ist ?
Es gibt auch das tolle neue " deutsche " Wort: Burn-Out-Syndrom.
Vielleicht brauchst Du nur mal etwas Zeit für Dich.
Spann mal ab und denk an Dich.
- vor 1 Jahrzehnt
Sind die Eisenwerte kontrolliert worden?
Vielleicht liegt es auch an der Matraze oder dem Raumklima?!
Es gibt Menschen, die schwören auf das Thema Elektrosmog und Wasseradern....
