Wie kann man das Schnarchen vermeiden??

ich habe mal gelesen, dass man sich einen tennisball auf den rücken kleben soll und somit nicht auf dem rücken liegen kann, denn die meisten schnarchen, wenn sie auf dem rücken liegen....

Ganz vermeiden wohl nicht, aber du kannst es stark reduzieren, wenn du dich im Bett nicht auf den Rücken, sondern zur Seite legst...jedenfalls funktioniert dies bei mir sehr gut.

Vorbeugen kannst du,vermeiden jedoch nicht.Mein Tipp:

Falls du bis jetzt viel Knoblauch gegessen haben solltest,iss weniger,dann reduziert sich Schnarchen.

Falls es durch behinderte Nasenatmung verursacht wird, dann

helfen mit ziemlicher Sicherheit Nasenpflaster (unter der

Bezeichnung "Breathe Right" in der Apotheke erhältlich.)

Da gibt's so eine Schweizer Erfindung zum in den Mund stecken, scheinbar hilft sowas wirklich zuverlässig gegen das Schnarchen - siehe Link.

mhm.. also um das schnarchen zu vermeiden hab ich ja schon oft gehört, dass derjenige auf den bauch legen soll, da er dadurch schlechter atemn kann und deshabl automatisch weniger/garnich schnarcht.

kleinen tipp am rande: wenn du au damit bestarft bist, mit einem schnarcher im zimmer zu wohnen (ich bin auf einem internat.... und dass kann schon manchmal ziemlich stressig sein) dann kauf die Oropax (aber die Wachsversion). Fühlt sich zwar anfangs ein bisschen komisch an, aber man hört NIX durch die teile...

mfg Hellmaster

Ätherische Öle in den Mund sprühen, z.B. Pfefferminze und Vitamine.

Funktioniert nicht. Das einzige ist mit einer Sauerstoffmaschine am Bett, die Nachts die Atmung reguliert und verhindert das Du eine Schlafapnoe bekommst. Würde mal in ein Schlaflabor gehen. Aber schnarchen abstellen ohne OP gibt es nicht.Auch wenn Du andere Sachen ausprobierst und es wird dadurch gelindert ist die Ursache nicht bekämpft. Schnarchen kann sehr große gesundheitliche Folgen haben

Schnarchen hat auch was mit dem Gewicht zu tun. Je mehr man zunimmt, desto mehr schnarcht man. Also evtl. abnehmen. Auch Alkohol trägt seinen Teil dazu bei. Also weniger Bier trinken. Jedoch kann man dadurch das Schnarchen nur reduzieren, aber nicht vollständig vermeiden. Wenn man auf dem Rücken liegt, schnarchen die meisten Männer mehr, wie auf der Seite. Bei einem starken Schnarcher ist die Lage allerdings relativ egal.

Dem Schnarcher ganz fest ein Kopfkissen ins Gesicht drücken ! Du wirst sehen, dass es aufhört ...