ok danke Leute aber was meint ihr mit Heil-fasten ???

Heilfasten ist vielleicht für einen Tag mal ganz gut. Aber ich stehe dem Ganzen eher skeptisch gegenüber. Das ist nämlich so:

http://de.wikipedia.org/wiki/Heilfasten

Man isst nichts und trinkt nur Kräutertees ohne Zucker und Wasser etc. Ab und an vielleicht einen Saft (auch ohne jeglichen Zucker und/oder verdünnt mit Wasser). Das soll angeblich entschlacken und den Körper von innen reinigen. Wie gesagt, für einen Tag macht das vielleicht Sinn, aber ist schlecht über einen längeren Zeitraum hin. Das ist viel zu einseitig und der Körper bekommt (fast) keine Nährstoffe, Vitamine, Mineralien. Wenn Du also unbedingt abnehmen willst, dann mit Köpfchen: treibe regelmäßig Sport, ernähre Dich ausgewogen und gesund und die Pfunde schmelzen von allein dahin. Finger weg von Diätpillen und anderen Wunder versprechenden Medikamenten - die sind meistens eh nur schädlich für den Körper, kosten viel Geld und helfen tun sie meistens auch nicht und wenn doch, für was einen Preis? Man macht sich den Körper kaputt und eine gesundere Einstellung zu Ernährung und Wohlfühlgewicht bekommt man auch nicht vermittelt.

Der Altbundeskanzler Kohl war damit sehr erfolgreich.

Von Jahr zu Jahr hat er mehr auf die Waage durch Heilfasten gebracht.

Taugt nichts.

Was ist Heilfasten

Fasten ist der größte Appell an die Selbstheilungskräfte

- körperlich, seelisch und geistig.

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genußmittel für eine begrenzte Zeit - es handelt sich um keine Nulldiät.

Wer fastet, nimmt nicht mehr als 250 kcal. pro Tag zu sich, meist in Form von Gemüsebrühe und Säften. Zu trinken gibt es Wasser und Tee, der mit etwas Honig gesüßt werden kann, nach der sogenannten Mayr-Kur auch Milch.

Eine Fastenkur dauert mindestens eine Woche. Erfahrene Faster können den Zeitraum auf bis zu 40 Tage ausdehnen. Wer noch nie gefastet hat, sollte nicht länger als eine Woche fasten - außerdem empfiehlt sich vor Fastenantritt unbedingt ein Arztbesuch, um eventuelle Gegenanzeichen zu erkennen. ...mehr

Ich mach das immer im Frühjahr und für eine Woche.

Man entleert den Darm und nimmt dann nur Kräutertee, Wasser oder Gemüsebrühe zu sich. Man kann sehr wohl ohne feste Nahrung gut zurechtkommen, es ist eine Sache der Gewöhnung.

Für mich persönlich empfinde ich die Woche als ungemein leicht und entspannt. Ich bin leistungsfähig und überhaupt nicht vollgestopft, es ist ein innerer Reinigungsprozess, so eine Art Entgiftung des Darms. Nach der Woche fängt man mit leichter Kost an. Mit Gewichtsabnahme hat das in meinen Augen nichts zu tun, denn bei normalem Essen nimmt man die paar Gramm auch wieder zu, die man abgenommen hat.