muß ich mich als raucher gesund ernähren?

Ja solltest du, vor allem dein Bedarf an Vitamin C ist erhöht. Deshalb immer viel frisches Obst essen oder wenigstens Ascorbinsäure zuführen...

Auf keinen Fall.

Sonst wirst Du zu alt.

Noch mehr Rentner braucht der Staat nicht.Rauche bitte fleißig weiter.

Vielleicht wirst du aber erst ein bisschen später krank !

Ich habe früher auch über alle "Gesundheitsapostel" gelacht, aber wenn einen dann doch eine ernste Krankheit erwischt, sieht das Ganze völlig anders aus und man erkennt erst, wie sehr man am Leben hängt.

Das ist ja das schlimme die zeigen in den Medien immer diese Gruppe von Hartz4 und damit werden alle über einen Kamm geschoben.Ich kenne Hartz 4 empfänger aber ordentliche Leute keine Suffköppe.

Kein Mensch MUSS sich ernähren - es gibt weder für Raucher noch für Nichtraucher eine gesetzliche Verpflichtung dazu; also kann es erst recht keine Verpflichtung zu einer "gesunden" Ernährung (was immer das sein mag) geben. Im Sinne einer Verringerung der Luftbelastung wäre es, die Nahrungsaufnahme umgehend vollständig einzustellen.

Ich halte das alles für Quatsch! Der Opa meines Kumpels raucht sein Leben lang wie ein blöder und ist vor kurzem 93 geworden. Meine Mutter arbeitet im Altenheim und macht dort die selben Beobachtungen. Johannes Hesters ist sogar über 100 und qualmt weiter. Meine Nachbarin ist jetzt 38 hat im Leben nie ne Kippe angerührt und hat Lungenkrebs.

Als Raucher soll man aber ANGEEEEBBBLICH nicht allzu viele Karotten essen, denn das Carottin das sie enthalten soll ANGEEEEBBBLICH Lungenkrebs fördern.

Außerdem stirbt sowieso JEDER ZWEITE in Deutschland an Krebs obwohl NICHT JEDER ZWEITE raucht. Die Nichtraucher meinen auch immer sie würden dadurch ein biblisches Alter erreichen.

Die Vitamine A, C und E wirken mit ihrer Fähigkeit, Sauerstoff an sich zu binden, als Radikalenfänger und unterstützen dadurch den körpereigenen Schutzmechanismus. Doch die gesundheitsfördernde Wirkung einer Extradosis isolierter, künstlich zugeführter Vitamine ist stark umstritten. VitaminE schützt die Zellmembran, wirkt gegen Gefäßverkalkung und sorgt für gute Nerven.

Aber ein Zuviel kann auch lebensgefährlich sein. Hoch dosiertes VitaminE ab einer Tagesdosis von 267 Milligramm erhöhte die Sterblichkeit von Patienten, die eigentlich vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen behandelt werden sollten. Anstelle von Vitamin A steckt eine Vorstufe davon, Betacarotin oder Provitamin A genannt, in den Drinks. Erst im Körper selbst wird diese Vorstufe in VitaminA umgewandelt.

Raucher und Menschen, die an Herz-Kreislauf-Beschwerden leiden, sollten Gaben von Betacarotin eigentlich schützen, doch schon relativ geringe Dosen bewirkten das Gegenteil: Krankheitssymptome und das Krebsrisiko stiegen noch an. Nach derzeitigem Kenntnisstand gilt das aber nur für isoliertes Betacarotin.

So "cool" reden alle, so lange sie noch gesund sind. Das große Jammern kommt, wenn es weh tut und keiner mehr helfen kann.

Warum solltest du also auf deine Gesundheit achten? Geschieht uns anderen Recht, wenn du sowieso krank wirst...

Frage: falls du ein Auto hast, warum bringst du es zum Waschen, Kundendienst und Ölwechsel...? Doch nicht etwa, dass es länger hält?

Und bei dem einzigen Body den du hast, ist es egal?

Das lohnt nicht.Das ist reine Geldverschwendung.

Mehr Vitamine und mehr Mineralstoffe (v.a. Kalzium und Magnesium) essen. Und Sport treiben.

Finde Deine Einstellung zur Gesundheit voll daneben. Ich hoffe mal, dass Du nicht ernsthaft krank wirst.