Ich muß arbeiten,bin aber so müde,daß mir gleich die Augen zufallen. Was kann ich tun außer Kaffee trinken?

Hallo

Als erstes eine Gegenfrage:

Ist es immer so oder ist das ein einzelzustand der nicht dauernd sich widerholt.

Wenn er sich widerholt und du zum Beispiel in der Nacht kaum einschlafen kannst weil du zu wach bisst und dann am Tag so wie es ruhig ist einschlafen könntest, Ab zum Arzt. Es gibt Schlaferkrankungen die bei Nichtbeachtung zur Selbstgefärdung führen können.

Wenn es ein einzelzustand ist mein Rat:

Wenn vom Arbeitgeber her möglich den Tag mit der erlichen Ansage das du übermüdet bist wegen etwas frei haben möchtest.

Zum schnell wach werden helfen aber wenn du sonst ausgeschlafen bist folgende Mittel:

Erfrischende Dusche

Grüner Tee (Auch Coffein wie bei Kaffee nur stärker aber weniger wie bei einem Energie drink)

Morgengymnastik am offenen Fenster (Bitte als Frau mit Oberbekleidung damit nicht in einer Woche die Männer alle auf dein Fenster zu der Zeit Starren)

Nach dem Aufstehen direkt in den Sportanzug und eine Runde um das Haus laufen oder auch alles andere was sofort den Körper in Schwung bringt.

Gruß Mathias

einfach nach draußen, in die frische Luft gehen, Sauerstoff aufnehmen. Bewegungen verschaffen.

Ein bisschen Sauerstoff von draußen durch einen Spaziergang wäre auch ganz gut (s. Tipps für übermüdete Autofahrer)

Was leichtes essen, viel trinken und mal eine Runde um den Block drehen - frische Luft hilft Wunder, so viel Zeit muss sein!

lauwarm duschen und wenn noch Zeit ist ne Runde spazieren gehen, Kaffee trinken, Traubenzucker essen, paar Streckübungen

.. schwarzen tee .. die wirkung hält sogar länger an als bei kaffee ..

Sport Sport und noch einmal Sport. Das macht Dich fit und Du kannst den ganzen Chemie-Quatsch weglassen. Versuch es, es hilft. Garantiert.

Mach dir einen Drink aus :O-Saft, Kirschsaft,A-Saft,Cola und viel Eiswürfel!!! Von jedem Getränk nimmst du 0,3 L! Das hält dich garantiert wach !!!

geh kurz kalt duschen das regt den kreislauf wieder an !!!

wenns geht dann lauf zur arbeit . an der frischen luft tankst du wieder energie auf.

dann noch frohes "waches" schaffen !!

:o)

traubenzucker is echt klasse!

ich leide mit dir!

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