Wie schütze ich mich vor Kälte?

Morgens gleich 10 Minuten im wechsel heiß/kalt Duschen.

Am Ende heiß und gut abrubbeln mit anschließender, angemessener Kleidung. Das mal täglich morgens und abends eine gute Woche lang. Das hilft. 100%. Es sei denn du lebst im Freien.

ich haette einen. aber ich glaube, den magst du nicht den tip:-(

mach eine wechseldusche ...warm/kalt. ca 10 minuten und beende die mit kalt. danach wird dir durch das anregen deines kreislaufes warm . von innen. das klappt mit garantie.

die "innere waerme " ist wichtig. nicht 3 jacken.

und .. das ist echt gesund. bist fit nach wie ein turnschuh. und die zeit kannnst du verlaengern . wie du moechtest.. so vorbereitet kommst du auch ohne erkaeltung (fast) sicher durch den winter. l.g. @claus:-)) probiers. die ersten 2-3 male wird es dich abstossen. aber DANN wird es dir spass machen:-)

Warm anziehen und bewegen! ;)

Durch eine gesunde Ernährung. Viele Vitamine, vor allen Dingen viel Vitamin C.

Durch abhärten, kalt duschen

Durch Sauna Besuche

Durch viel Bewegung im Freien

Durch warme Gedanken( 90-60-90 )

Die ersten 90 und die letzten 90 sind dann interessant

Durch Sport im Freien

Durch geringere Einstellung der Heitzung

Durch Selbstbeherrschung

Durch schwimmen im Eiswasser

Man oh Man

nackt kuscheln hilft immer, lol. Ne jetzt mal im ernst. Ich wohne fast an der kanadischen Grenze und wir bekommen hier immer Schneestuerme und -50Grad F. Warm anziehen, so das die Augen nur noch rausschauen, Winterboots von Nortica oder so sind essentiel und nen dicken Mantel und Muetze. Ohne das frieren dir die Ohren und Zehen ab und ne Wolldecke im Auto und Kopfkissen ist auch wichtig, nur fuer den Fall das man in einer Schneeduene stecken bleibt. Kam schon vor, lol.