Tägliches Training..?

Nö, schlim nicht, solange es dir spass macht... Aber mach am besten jeden zweiten Tag eine Pause, dein Körper braucht auch ruhe um die Muskeln und co. wieder auf trap zubringen... also lieber einmal mehr pause als einmal zuviel training... (Glaub es mir, ich trainiere grade ein Halb-Marathon...)

Das mit dem einen Tag Pause ist korrekt. Wenn Du jedoch trotzdem täglich trainieren möchtest, trainiere unterschiedliche Muskelgruppen, z.B. Beine und Oberkörper im Wechsel. Was noch besser ist: einen Tag die Ausdauer (Joggen, Aerobic, Radfahren etc.) und am anderen die Kraft (Geräte, Hanteln) trainieren! Sonst wird das Training schnell zu einseitig!

Pausen sind wichtig, damit die Muskeln sich erholen können. Im Winter, wenn ich viel im Studion trainiere, mache ich jeden dritten Tag eine "Muskelpause", sprich ich trainiere nicht an Geräten. Allerdings absolviere ich auch dann leichtes körperliches Training, sogenanntes RecomTraining wie lockeres Laufen, Radfahren oder Schwimmen.

Einmal in der Woche ist aber konsequent Ruhetag!

Mir wärs übrigens zu langweilig, immer das Gleiche zu machen. Ich trainiere z.B. an einem Tag Oberkörper und Arme und am nächsten dann Beine, Po und Rücken. Aber das mußt Du natürlich selbst entscheiden.

Auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg!

kommt halt drauf an was für sport es ist.

ich reite jeden tag und kann auch net ohne. natürlich nicht jeden tag training, sondern auch einfach mal geländeritte. training auch nur ca. 3x die woche!

aber liegestütze und sit ups kann man doch täglich machen?! also ich tue das jedenfalls...

Sicher kannst du jeden Tag Sport machen, auch den gleichen, nur wirst du weniger Erfolg haben!

Einen Tag auszusetzen ist besser, mache doch am zweiten tag jeweils ein Alternativprogramm, einmal Schwimmen, dann Radfahren (ok, vielleicht nicht im Winter), dann Joggen.

Dadurch werden auch alle Muskelpartien abwechselnd gefördert.