Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
Hilfe mein Schlafbedürfnis ist zu groß???
Mittlerweile schlafe ich so um die 9-10h pro Tag und bin trotzdem noch müde. Ist das normal war früher bei mir nicht so da haben mal 7h gereicht. Bin ich vielleicht ein Koala-Bär in Menschenform und was kann ich dagegen tun.
Im moment komme ich so gegen 23.15h von arbeit gehe gegen 0.00h schlafen und wache zwischen 9 und 10h morgens wieder auf. ist doch nicht gesund oder???
@simone: Hallooooooo ich bin 19!!!!
25 Antworten
- Tyrone BiggumsLv 5vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Nun ja, vielleicht solltest du deinen Crystal-Konsum reduzieren. Wenn man zwei Wochen lang high ist und ununterbrochen nackt auf den Tischen tanzt, is klar dass du total müde bist,wenn die Drogen aufhören zu wirken. Vielleicht solltest du aber auch einfach weniger Battlefield spielen du Freak.
- heinz guenter vLv 7vor 1 Jahrzehnt
Hab mal gelesen, dass ZUVIEL SCHLAF müde macht !!
Also je länger Du im Bett liegst, desto grösser wird das Bedürfnis noch länger zu faulenzen
Somit : ZEITIG RAUS AUS DEN FEDERN...kaltes Wasser hilft beim Wachwerden
Bist doch kein Bär oder Igel der Winterschlaf braucht
- vor 1 Jahrzehnt
Der Mensch benötigt 6 Stunden Schlaf das kann auch kurzeitig mal weiger sein sollte aber nicht über einen zu langen Zeitraum sein Für den Gesundheitszustand sind aber 6 nötig Es gibt durch aus viele Menschen denen diese 6 Std bei weitem nicht ausreichen sie benötigen 8 oder auch mehr Std.wenn ich richtig gerechnet habe liegst du also vollkommen im Normalen Ich kenn übrigens mehr Menschen die Mit 8 std noch nicht mal auskommen Es gibt sicher genau so viele die ständig mit 6 Std auskommen Also total normal
- vor 1 Jahrzehnt
wenn man zu lang schläft ist man den ganzen tag müde. Stell Dir wenn Du ins Bett gehst den Wecker auf 8,5 Std, später. Vermeide Alkohol, der verhindert die REM Schlafphase. Vitaminmangel kann auch der Auslöser sein. 2 Std vor dem schlafen gehen nichts mehr essen. Darauf achten das frische Luft im Schlafzimmer ist. Schlafzimmer abdunkeln. Auch fernsehen schaun direkt vorm schlafen gehen ist nicht gut. Gute Nacht
- Wie finden Sie die Antworten? Melden Sie sich an, um über die Antwort abzustimmen.
- vor 1 Jahrzehnt
Hallo!
Acht Stunden schlaf müÃten eigendlich reichen um ausgeschlafen zu sein.
Doch auch ich schlafe gerne und leider viel zu viel. dein Vergleich mit einem Koala ist nett.
Vielleicht hast du auch nur einen zu niedrigen Blutdruck.
mfg
Monika
Ps.: In deinem Alter ganz normal, dein Körper braucht halt den Schlaf, nimms gelassen.
- ---Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Blut untersuchen lassen.
-Eisenmangel (gibt es auch bei Jungs)
-Schliddrüse (wirst du auch fetter?)
Falls das alles gut ist kannst mal so ne Vitamin B12 Kur machen und Sport hilft den Kreislauf besser in Schwung zu halten. Muà nicht viel sein, nur regelmäÃig.
- vor 1 Jahrzehnt
eventuell depressionen? da neigt man zu übermüdung, findet aber nachts kaum ruhe.
wünsche dir viel erfolg bei der suche nach dem grund!
- Darkzone36Lv 5vor 1 Jahrzehnt
Tachchen ,
nicht die Dauer des Schlafes ist wichtig sondern die Qualität ..
manche kommen mit 5-6 Stunden aus andere brauchen 8-10 Stunden
am besten mal jetzt am Wochenende das Schlafzimmer gründlich aufräumen und saubermachen .. richtig durchlüften .. Bett neu beziehen
eventuell mal überlegen was du so in den letzten Stunden vor dem Schlafen gehen machst und dann solche sachen wie Kaffee, schweres Essen und Stressfaktoren minimieren bzw reduzieren ..
eine andere sache ist ob du unruhig schläfts das könnte man vielleicht mit etwas Autogenem Training vor dem schlafen gehen
beheben ein bestimmter fester ablauf vor dem schlafen gehen kann auch schon helfen
ich kenne das nur zu gut .. bei mir lag es auch an ungewöhlichen Arbeitszeiten ..
viel erfolg
gruss darkzone
- vor 1 Jahrzehnt
Also wenn man zu lange schläft erreichen der Sauerstoff welcher an den roten Blutkörperchen gebunden ist ein sehr niedriges Niveau.Davon erholt man sich dann den ganzen Tag nicht mehr und mein bleibt ein Müder Sack. Wobei ich finde 9 bis 10 Stunden noch ganz OK. Um 10 ins Bett und um 8 auf wär das. Mach ich manchmal von Freitag auf Samstag. (von 12:00 bis 10). Bisserl Sport sollte da auch helfen um den Blutsauerstoffwert auf ein Vernünftiges Niveau wieder zu bringe.
Vitaminmangel kommt da natürlich auch in Frage oder gar andere Körperliche gebrechen (schaches Herz, oder überhaupt Herzfehler).
Auch Depressionen können da Ursachen sein.
Schlecht schlafen/träumen kann dir am morgen auch ein KO Gefühl geben. Das muà man selbst gar nicht so empfinden - oft weià man gar nicht daà man schlecht geschlafen hat. Evtl. mal Schlafplatz ändern. (Kleinen gute Nacht-Trunk genehmigen (Beruhigenden Tee natürlich :-)) hilft manchmal auch)
- GabrieleLv 4vor 1 Jahrzehnt
seit wann hast du diese arbeitszeit? ist die zeit anders als während der ausbildung?
sie wird warscheinlich gegen deine innere uhr gehen!
ist bei meinem mann nicht anders er arbeitet in nem 3 schicht system! wenn er spätschicht hat ist er gegen 22 uhr zu hause und um 23 uhr im bett morgens um 8 uhr hoch und den ganzen tag tierisch müde, hat er früschicht steht er um 3 uhr auf und geht abends um 8,30 uhr ins bett und ist den ganzen tag fit! diese zeit ist er seit der ausbildung gewöhnt! er hat es auch schon probiert in der spätschichtwoche um 6 uhr aufzustehen, er war aber trotzdem sehr müde und schlapp, seine innere uhr gibt ihm einfach andere zeiten vor!
- vor 1 Jahrzehnt
Ich habe auch immer wieder diese Phasen, wo ich einfach mehr Schlaf brauche. Im Sommer reichen mir meistens 6-7 Stunden, im Herbst und Winter bleibe ich dann schon auch mal 10 Stunden im Bett, wenn's zeitlich machbar ist.
Wenn diese Phasen nicht ewig anhalten, dann ist das kein Grund zur Sorge. Dein Körper braucht das dann eben.
Wenn Du aber über längere Zeit so viel schläfst, dann solltest Du Dich vielelicht mal vom Arzt durchchecken lassen. Das kann was ganz harmloses wie eine Mangelerscheinung sein, die man leicht ausgleichen kann, z.B. durch gesunde Ernährung. Kann aber auch sowas sein wie ne Schilddrüsenunterfunktion etc.