Wieviel Milch?

Question

muß ein erwachsener Mensch trinken um seinen Tagesbedarf an Kalzium zu decken??

Anonym · Accepted Answer

Hi,.....

muss nicht Milch sein:

Es gibt viele Möglichkeiten, den Kalziumbedarf zu decken. Hier einige Beispiele:
0,5 Liter Milch + 2 Scheiben Schnittkäse
0,25 Liter Milch + 2 Scheiben Gouda + 2 Scheiben Vollkornbrot + 200 Gramm Brokkoli
1 Liter Mineralwasser (mit ca. 500 mg Kalzium) + 1 Scheibe Emmentaler

Bedarf in mg/Tag
1 - 4 Jahre           600 
4 - 7 Jahre           700 
7 - 10 Jahre          900  
10 - 13 Jahre       1.100  
13 - 15 Jahre       1.200  
15 - 19 Jahre       1.200  

Erwachsene aller Altergruppen 
sowie Schwangere u. Stillende     1.000  


LG
Asche

caipirinha80 · Answer

ein halber Liter Milch deckt 75%, behauptet zumindest meine Milchtüte.

Andreas H · Answer

Nun erstens ist Kalzium nicht nur in Milch und zweitens würde ich es nicht an einem Standard fest machen.
Es ist abhängig vom Alter und der Konstitution.
Also trink soviel Milch wie dir schmeckt !

Mullemaus · Answer

Etwa einen halben Liter.

Anonym · Answer

Wenn Du nur Milch zu Dir nimmst, mußt Du ganz schön viel schlabbern!

Fabianhannover · Answer

mehr als einen 1/2 l sollte man nicht trinken.

Wilken · Answer

1,5 l

Wieviel Milch?

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