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Wie lange vorher trainieren???
Möchte im nächsten Jahr an einem großen Marathon teilnehmen(42km) und würde gerne wissen wie lange man vorher mit dem Training dafür anfangen sollte!
Hat vielleicht jemand Erfahrung??
Also ich bin sehr sportlich und gehe auch 5mal die Woche zum Sport ich jogge auch aber bisher nicht so ausgiebig!
Bin in keinem Sportverein und möchte das auch allein schaffen!
Ach und wo gibts den Film "Von 0 auf 42"???
5 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Schau dir mal folgenden Link an:
http://lauflinks.la.funpic.de/
Oder besser: geh zu einem Sportmediziner und lasse dort eine Leistungsdiagnostik machen. Der Dok kann Dir dann genau Deinen Leistungsstand sagen und wie Du auf bestimmte Ziele hin trainieren kannst/solltest.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Schau Dir mal den SWR-Film "von Null auf 42" an, da wird es beschrieben. AuÃerdem gibt es in jedem ernstzunehmenden Leichtathletikverein jemand, der Dich dabei unterstützen kann.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
gar nicht ! am besten gehts auf der schwarze piste
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- vor 1 Jahrzehnt
Unter u.g. Link ist ein "Mitschnitt der Livesendung" zu sehen - mehr als 3 Std. Sendung. (hoffe Du hast DSL-Flat)
Quelle(n): http://www.swr.de/lauftreff/beitrag41.html
