Wenn Du mal schlecht drauf bist, was hilft Dir schnell wieder Positiver zu denken.?

Mir alles rannholen (bewußtmachen) und spüren, was positiv in meinem Leben ist. - und worauf ich mich heute freuen kann.

Ich bin gesund - liege nicht im Krankenhaus

Ich kann mir ein leckeres Frühstück machen

meine Liebligsmusik hören

Mich auf ein Treffen abends mit Freunden freuen

Habe anregende Literatur

brauch mich nicht langweilen

Spüre was andere an mir mögen

Und dann hab ich noch einen tollen Text - hier ist er:

Das globale Dorf

Wenn wir die ganze Menschheit auf ein Dorf von 100 Einwohnern reduzieren und dabei auf die Proportionen der bestehenden Völker achten, dann besteht dieses Dorf aus 57 Asiaten, 21 Europäern, 14 Amerikanern (Nord und Süd) und 8 Afrikanern. Sechs der Dörfler besitzen 59% des Reichtums. und alle sechs kommen aus den USA.

80 der Bewohner haben keine ausreichende Unterkunft, 50 sind unterernährt. 21 Analphabeten.

Einer stirbt gerade, zwei werden geboren. Einer hat einen PC‘ und einer einen akademischen Abschluss.

Falls du heute Morgen gesund aufgewacht bist, hast du mehr Glück als eine Million Menschen, welche die nächste Woche nicht erleben werden. Falls du nie einen Krieg erlebt hast, nie die

Einsamkeit einer Gefangenschaft oder die Agonie einer Folter oder nie wirklichen Hunger gespürt hast, dann hast du mehr Glück als 500 Millionen Menschen auf der Welt.

Falls sich in deinem Kühlschrank Essen befindet, du angezogen bist, ein Dach über dem Kopf hast und ein Bett zum Hinlegen, bist du reicher als 75% der Bewohner dieses Planeten.

Falls du ein Konto bei der Bank hast und etwas Geld in der Tasche, gehörst du zu 8% der wohlhabenden Menschen. Falls du diese Nachricht liest und sie nicht vorgelesen bekommst,

hast du auch in der Hinsicht Glück, dass du nicht zu den 1,4 Milliarden Menschen gehörst, die nicht lesen können.

Deshalb: Arbeite, als würdest du kein Geld brauchen; liebe, als hätte dich noch nie jemand verletzt:

tanze, als würde keiner zusehen: singe, als würde es keiner hören: lebe, als wäre dies das Paradies!

Klingt blöd, ist es aber nicht: Der Tag hat nix damit zu tun, es liegt an dir. Einstellung ändern. Sich selbst fragen, warum MACH ich mir so miese Laune? Wieso tu ich mir das an? Ich habs nicht nötig! Es liegt an dir selbst! Jetzt nicht denken: Was schreibt der da für einen Müll, sowas hilft doch keinem. Doch es hilft! Ich kenn das: Man steht auf, haut sich am Nachttisch an usw. kennen wir alle. Problem: Man schaukelt sich da selbst was auf. Ungefähr so: Super, der Tag wird ........und dann ist das vorprogrammiert das das schlecht so weitergeht. Einfach Stop sagen, der Tag geht gut weiter, es war halt ein schlechter Start. Gehirn austricksen! Unterstützung durch Musik (kein Metall, Techno usw., belastet nur)Hoffentlich hilfts dir! MFG

Ich bekämpfe solche Tage nicht, denn irgendwann braucht man mal ein Ventil! Ich gehe jedem aus dem Weg und bin nur am Motzen.Mein armer Mann muss sich dann mein Gemotze anhören, bis ich dann von selbst anfange über mich selbst zu lachen.Da hilft nur ein Partner, der sich von der schlechten Laune nicht anstecken lässt und das Gemaule nicht ernst nimmt!

Genauso reagiere ich natürlich , wenn er einen solchen Tag hat!

Die Frage habe ich schon einmal beantwortet und ich bleibe bei meiner Antwort: Solange es sich nicht um einen Dauerzustand, also eine Depression, handelt, einfach den Gefühlen freien Lauf lassen. Aufs Sofa liegen und vor mich hinleiden an der ach so bösen Welt.

Ich denke nicht, daß das bekämpft werden muß. Im Gegenteil, es kann sogar ganz nett sein.

Ich gehe aus meinem Zimmer raus, gehe in die frische Luft oder fahre mit dem Rad in den nächsten Wald, dort sitze ich im Gras oder auf einer Bank. In der Natur, wenn es nicht regnet, komme ich wieder zur Ruhe, schaue in den Himmel oder zu den Bäumen, und freue mich und bin dankbar über alles, dass ich gerade alles das tun kann!

einfach daran denken wie gut es einem doch eigentlich geht...wir haben ein dach übern kopf, zu essen, freunde, bekannte, familie, sind einigermaßen gesund, ect., auch wenn einiges hier vielleicht nicht zutreffen mag...aber es gibt menschen denen geht es bedeutend schlechter.

habe schon erlebt das gerade ältere menschen sich ..heutzutage..aus mülleimern ernähren, nichts zum wohnen haben..das hier in unserem land...und in anderen ländern...istanbul...laufen kinder in lumpen, im winter, auf der strasse um zu betteln...afrika, indien..kriege, katastrophen, hunger, armut...hochwasser, erdbeben...und wenn du einen augenblick innehälst an sowas zu denken...denn mußt, kannste doch zufrieden sein....

...daran denken dass morgen alles wieder besser ist...

neuer tag neuer anfang...

bei mir hilft da meist nur laute Lieblingsmusik(mit Kopfhörer)...

oder aber ich rufe jemaden,den ich mag,an und lasse mich von ihm wieder aufbauen...

Ich habe meine beiden Kids und meine Frau die mich immer wieder aufmuntern....wenn das bei dir nicht vorhanden ist schnappe dir deinen MP3 Player hau dir die Stöpsel in die Ohren und höre Musik die gute Laune macht und bei der man einfach mitsingen muss.und geh spazieren wenn die Sonne scheint....

Eine CD von den Ärzten rein ... und man ist wieder gesund!

Es hilft wirklich! - Die Texte beschreiben in skuriler Form das Leben und die Musik ist der HAMMER!!!

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Nix hier "Daumen runter" !!! - Bei mir hilft es!!!