Wie bekämpft man Flugangst?

Wenn man ein wenig Geld auf der Tasche hat, kann man spezielle Workshops zu diesem Thema besuchen, die von vielen großen Fluggesellschaften angeboten werden.

Soll wohl auch super helfen.

Wenn das nicht der Fall ist, reichen vielen auch schon die Unfallstatistiken im Vergleich zwischen Auto, Bahn, Flugzeug und Fahrrad.

Da sieht man schnell, das fliegen noch am sichersten ist.

Wenn das auch nichts hilft, fahr mit der Bahn, oder trink ein paar Whiskey vor dem Flug, wenn es keine andere Reisemöglichkeit gibt.

Das beruhigt auch ungemein.

Bei Phobien hat sich als eine der erfolgreichsten Therapieformen die Konfrontation bewährt, also eine Verhaltenstherapie. Ein erstes Gespräch mit dem Hausarzt wäre wohl der richtige Weg, der dann wiederum einen Verhaltenstherapeuten empfehlen kann. Mit dem kannst Du wiederum koordinieren, dass Du dazu einen Kurs bei einer Fluglinie besuchst, was in die selbe Kerbe schlägt.

Eine grundlegende Einsicht zu jeder Form von Angst ist, dass Angst ein Gefühl wie jedes andere ist. Sie bringt Dich nicht um. Irgendwann ist ein Höhepunkt erreicht und von da an kann es nur noch besser werden. Rein rational solltest Du nicht vergessen, dass Flugzeuge die sichersten Verkehrsmittel überhaupt sind.

Offenbar ist die Flugangst bei Dir nicht all zu stark ausgeprägt, denn Du schreibst, dass Du jedesmal wieder Flugangst hast. Somit bist Du noch nicht auf dem totalen Vermeidungstrip, der früher oder später eine erhebliche Beeinträchtigung der persönlichen Lebensqualität bedeutet. Insofern würde ich vorschlagen, einfach mal weiter zu fliegen, vielleicht sogar ein bisschen mehr als bisher, nebenbei eine Therapie zu machen und eine Selbsthilfegruppe zu besuchen.

Das gefährlichste bei einer Flugreise ist der Weg mit dem Auto zum Flughafen.... Sagt die Unfallstatistik.

Mir kommt ein Flugzeug immer vor, wie ein Partyraum. Es gibt Essen und Trinken, Erdnüssen, Musik, Videos und alle haben Spaß.

Quatsch doch einfach mal in der Bordküche mit den Mitreisenden oder der Crew. Dann wird alles ganz locker.

Wenn es ganz schlimm mit deiner Flugangst ist, schmeißt du eine Schlaftablette ein. Aber vorher zuhause ausprobieren, damit du im Notfall auch noch die Notrutsche herunterrutschen könntest.

Ich stell mir vor ich sitze im Auto, höre heiße Musik, da gehts mir gleich viel besser.

Da gibt's doch Kurse. Ansonsten immer dran denken:

Obengeblieben ist noch keiner.... ;-)

Am Flughafen Zürich/Schweiz werden komplette Kurse gegen Flugangst angeboten inklusive Testflug zum Abschluss.

Das wichtigste: fliege mit einer Airline, die sicher ist, z.B. Lufthansa, dann fühlst du dich auch sicherer. Bedenke: im Zweifelsfall passiert im Flugzeug sogar weniger als im Haushalt.

Und was ist statistisch das UNSICHERSTE Verkehrsmittel? Na das, wo du dich am sichersten fühlst, nämlich die Pferdekutsche (pro Kutschenpassagier gibt es mehr Unfälle als in irgend einem anderen Verkehrsmittel ;) )

Es gibt Kurse bei der Lufthansa und so, sind zwar teuer sollen aber helfen. Also ich fahre mit dem Auto in die Eifel, und ich möchte dieses Jahr an die Ostsee. Ansonsten ist die Welt vorerst mal tabu, ausser ich möchte tagelang Auto oder Zug fahre. Ich habe ein gespaltenes Verhältnis zu diesen Geräten, die ohne Bodenberührung Entfernungen zurücklegen!

Ich träume von Kanada, Amerika, und Australien

wenn du es dir leisten kannst (ist aber sehr teuer) mach einen flugschein! das hört sich jetzt paradox an, aber viele menschen haben flugangst weil sie sich ausgeliefert fühlen und die kontrolle einem anderen, sprich dem piloten,überlassen müssen. wer selbst fliegt hat die sache in der hand und fühlt sich dann auch im flugzeug nicht mehr so ausgeliefert.

ansonsten gibt es glaub ich psychologen oder psychiater die da helfen können

Es gibt bei Lufthansa professionelle Flugangstseminare, die eine sehr hohe Erfolgsquote haben.

Es gibt bei Condor ein Hörbuch, welches während des Fluges entspannt.

Es gibt in der Volkshochschule Kurse zum Thema.

Dein Hausarzt kann dir eine Therapie verordnen, wenn diese Angst dein Leben behindert.

Suche dir eine Flugbegleiterin als Freundin, hat meinem Freund sehr geholfen.

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