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Kathi fragte in Essen & Trinken Sonstiges - Essen & Trinken · vor 1 Jahrzehnt

Welche Ernährung ist beim Joggen die richtige?

5 Antworten

Bewertung

stellina
Lv 4
vor 1 Jahrzehnt
Beste Antwort
Wer sich von Haus aus "gesund" ernährt, das heißt viel Obst, Gemüse zu sich nimmt, also ballaststoffreich ernährt und nicht übermäßig viel tierische Fette isst, ist in der Regel bereits so ausreichend mit Nährstoffen versorgt, dass er keine zusätzliche Sporternährung benötigt. Vorteilhaft ist es allerdings, viele Pflanzenöle (Oliven, Raps) in die Nahrung einzubauen.
mehr dazu beim untenstehenden link
Quelle(n): http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Essen.php
amon
vor 1 Jahrzehnt
Viel Wasser trinken und Bananen essen das gibt Power ohne ende
summerfreckled@yahoo.de
vor 1 Jahrzehnt
die flÃ¼ssige,denk
Leony
Lv 7
vor 1 Jahrzehnt
Ich glaube (nicht unter Eid), dass sie Vegetarier sind.
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mausi76
Lv 5
vor 1 Jahrzehnt
Der unten stehende Link wird Dir sicher weiterhelfen.
Quelle(n): http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Essen.php

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