Mike
Nein, man sollte besser nur dann essen, wenn man Hunger hat. Aber weil das Essen auch eine Sozialkomponente hat, sollte man regelmäßige familiäre Tischzeiten definieren.
Helgale
Momentan ist bei mir Intervallfasten angesagt. Esse erst ab 13,oo Uhr und abends um 19.oo Uhr zum letzten Mal. Kann es ganz gut aushalten. Habe 5 kg abgenommen.
M
Man sollte essen wenn man Hunger hat und dann soviel bis man satt ist.
Maeve Dragon
Nein, sollte man nicht. Man sollte nur essen, wenn man Hunger hat. Es gibt Ausnahmen - Menschen, die so gut wie niemals Hunger haben, sollten sich dazu zwingen, wenigstens 2 mal am Tag zu essen und es sich angewöhnen, zwischendurch ein Stück Obst zu naschen.
Und Kinder - die müssen erst einmal lernen, ihre Bedürfnisse einigermaßen regelmäßig zu befriedigen. Nicht, dass die lieben Kleinen zu viel oder zu wenig essen.
Für alle Erwachsenen mit einem normalen Stoffwechsel gilt: Der Körper meldet sich, wenn er Nachschub braucht.
Berni
Wenn man nicht krank werden will, sollte man das besser tun.