Frühstück, Mittag- und Abendessen.  Sollte man etwas essen, auch wenn man keinen Hunger bzw. Appetit hat?

Wenn man isst, obwohl man keinen Hunger hat kann man schnell an Gewicht ansetzen.

Ich esse nur, wenn ich Hunger habe und ich esse auch nix zwischendurch.

Wenn der Hunger kommt daheim, dann koch ich lieber gleich Mittagessen, esse mich mit dem satt, dann brauch ich keine Snacks usw.

Und in der Früh hab ich meist eh keinen Hunger. Da mach ich mir dann Chia-Vollkornbrot mit Käse und eine kleine Salatschüssel für´s Büro. Dann trink ich ausreichend Wasser drauf, so dass ich dann bis spät nachmittags satt bin. Und wenn ich dann eben wieder Hunger krieg, ess ich das Gekochte.

Denn wenn ich zwischendurch was essen würde, würd ich wie ein Hefeteig auseinander gehen. Das muss nicht sein.

Inanna

Wenn man nicht krank werden will, sollte man das besser tun.

Nein, sollte man nicht. Man sollte nur essen, wenn man Hunger hat. Es gibt Ausnahmen - Menschen, die so gut wie niemals Hunger haben, sollten sich dazu zwingen, wenigstens 2 mal am Tag zu essen und es sich angewöhnen, zwischendurch ein Stück Obst zu naschen.

Und Kinder - die müssen erst einmal lernen, ihre Bedürfnisse einigermaßen regelmäßig zu befriedigen. Nicht, dass die lieben Kleinen zu viel oder zu wenig essen.

Für alle Erwachsenen mit einem normalen Stoffwechsel gilt: Der Körper meldet sich, wenn er Nachschub braucht.

nö, warum auch, ich ess auch nur wenn ich hunger hab. Frühstück nie, morgens kann ich nix essen ;)

Nur dann, wenn deine nächste Mahlzeit unsicher ist

Momentan ist bei mir Intervallfasten angesagt. Esse erst ab 13,oo Uhr und abends um 19.oo Uhr zum letzten Mal. Kann es ganz gut aushalten. Habe 5 kg abgenommen.

Frühstücke oft erst gegen 11 UHR - dies fällt dann meistens so aus:

Rühreier mit rotem Paprika und ne Tasse Kaffee dazu oder nen Thunfischsalat mit hartgekochtem EI.

Klar, wenn Besuch kommt gibt es gegen 10 Uhr Frühstück - vorher kann ich nichts zu mir nehmen:

weichgekochtes EI

Müsli

Vollkornbrot mit Schinken oder Marmelade je nach BEDARF

auch mal ne Butterbrezel und und und

Kaffee für ALLE

Mittagessen fällt meistens daraufhin aus

Abendbrot? manchmal > Käsebrot, oder auch Schmalzbrot mit Zwiebeln

klar auch mal einen Wurstsalat - oder nen Nudelsalat > mache ich selber natürlich.

esse gerne Pistazien ohne SALZ

// manchmal gehen wir auch aus zum ESSEN und dann gibt es STEAK mit Salat

Wenn man gesund ist,ist es nicht schlimm mal eine Mahlzeit auszulassen.Es gibt aber genug Krankheiten, wo man auf richtige und regelmaessige Essenaufnahme achten muss.

Nein das sollte man nicht. Ich lasse oft das Mittagessen aus, weil ich ausgiebig frühstücke.

Nein, man sollte besser nur dann essen, wenn man Hunger hat. Aber weil das Essen auch eine Sozialkomponente hat, sollte man regelmäßige familiäre Tischzeiten definieren.