Mii🐼
Beste Antwort
Wenn du abnehmen willst, warum trinkst du dann nicht einfach nur Wasser und isst ganz viel Obst und Gemüse.( Bananen, Weintrauben, Wassermelonen,Äpfel, Birnen, Wurzeln, Kohlrabi)
Bei mir reicht es um abzunehmen.
Mike
Ja, alles ist zum Abnehmen geeignet, wenn es nur geringe Mengen sind.
Web-Man
Bedingt. Zu viel sollte nicht getrunken werden hiervon.
Als primäres Getränk halte ich Wasser für besser, womit ich bessere Erfahrungen gemacht habe. Und zwar mit Wasser mit/ohne Kohlensäure, wichtig ist "ohne Zusätze" (die wiederum beim Abnehmen im Weg sind).
aeneas
Wenn Milch, dann auf keinen Fall Vollmilch. Ob überhaupt Milch, das hängt davon ab, wie Dein uebriger Speisezettel gestaltet ist. Wasser ist zum Abnehmen auf jeden Fall sicherer und was das Obst betrifft, so ist es zwar reich an Vitaminen aber vieles davon auch reich an Fruchtzucker. Der wirkt einem Gewichtsverlust eher entgegen. Du musst also Deine Fruchtauswahl sehr überlegt treffen und vor allem musst Du Bananen meiden, die sind nicht nur zucker- sondern auch staerkehaltig, also eher zur Mast geeignet.
Neben Obst gibt es aber doch noch einige weitere Optionen, das Abnehmen angenehm zu gestalten: rohes und gedünstetes Gemüse [KEINE Kartoffeln!] und Salate mit geduenstetem Fisch [niemals Bratfisch] oder auch mal ein Steak. Schweinefleisch und Wurst musst Du vergessen und auch alles Panierte.
Vielleicht kannst Du Dich ja sogar mit Tofu als Beilage oder Hauptgericht anfreunden; man muss allerdings damit umgehen können. Eine Marinade z.B. wirkt Wunder. Rezepte findest Du im Internet.
Anonym
Ich trink normales Wasser aus den Kran, Wasser ist das wichtigste Lebensmittel für uns.
Von Milch bekommt man Nierensteine, nicht immer, aber man kann.