Gewusst wie: Wie beuge ich einer Erkältung oder Grippe vor?
Zwischen blanker Hysterie und sinnvollen Vorsichtsmaßnahmen liegt ein schmaler Grat. Doch wenn die jährliche Erkältungs- und Grippewelle anrollt, ist eine kleine Bakterienphobie manchmal nicht unangebracht.
Deswegen fragen wir heute ...
Gewusst wie: Wie beuge ich einer Erkältung oder Grippe vor?
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szilmol2015-10-26T04:11:46Z
Abends versuche ich, den Tag ruhig und ausgeglichen zu beenden. Tagsüber versuche ich zu erkennen, wann ich meine Grenzen schützen soll und wann nicht. Das ist meine Methode, um Krankheiten vorzubeugen.
Die echte Grippe ist eine Viruserkrankung, da hilft einem die Bakterienphobie auch nicht weiter.
In der Erkältungszeit helfen simple Vorsichtsmaßnahmen schon ganz gut, eine Ansteckung zu vermeiden: auf das Händeschütteln verzichten, häufiger gründlich die Hände waschen, Menschenansammlungen nach Möglichkeit vermeiden... Ich persönlich fühle mich nahezu unansteckbar, wenn ich im Winter regelmäßig Sport treibe.
ich habe seit mehr als 10 Jahren keine einzige Erkältung mehr gehabt. Und in dieser Zeit hatte ich sogar häufiger viel Kontakt mit anderen Menschen, oder auch mit erkälteten Menschen.
Meine "Geheimwaffe": ich schlafe Sommer wie Winter bei geöffneten Fenstern, heize im Schlafzimmer fast gar nicht bzw nur ein wenig- und überheize die anderen Räume nicht.
Ich sorge dafür, dass ich immer warme Füße habe und wasche mir regelmässig die Hände.
Viele Leute machen den Fehler, dass sie in mollig warmen Wohnungen sitzen und auch nachts (!) mit Heizung im Schlafzimmer schlafen, ausserdem nur bei schönem Wetter rausgehen
und dann fragen sie sich auch noch, warum sie Jahr für Jahr Erkältungen und Grippe bekommen....
Häufiger Hände waschen, wenn man unterwegs ist zwischendurch auch mal die Hände desinfizieren (vor allem wenn man zwischendurch was isst und nach dem Toilettengang) und ganz wichtig: Finger aus dem Gesicht lassen!!! Handschlag zu Begrüßung vermeiden! Ansonsten kann man nicht viel tun außer noch große Menschenansammlungen meiden - lässt sich aber nicht immer vermeiden! Täglich einen Apfel essen!!!