Kann es sein, dass es manchmal größere Gewichtssprünge beim Wiegen gibt?

Hallo zusammen! Ich bin derzeit fleißig am Abnehmen, habe aber mittlerweile zweimal das Phänomen erlebt, dass mir die Wage einen großen Sprung Gewichtsabnahme anzeigt welcher am nächsten Tag dann wieder hinfällig ist.
Es kann nicht an der Funktion der Waage liegen, denn die hatte ich sogar nochmal komplett neugestarted und mich dreimal gewogen, sie hatte mir aber dennoch 3 kg weniger als eine Woche zuvor angezeigt. Am nächsten Tag war es dann aber wie die Woche zuvor, nur halt mit einigen Gramm weniger.

Ich muss sagen, dass ich an diesem Morgen kaum geschlafen hatte da eine Zahn-OP bevorstand und ich generell eh gestresst war. Kann es evtl. daran liegen?
Wäre super, wenn jemand vllt was wüsste :)
LG

fitnessRAUM2014-09-02T08:21:02Z

Beste Antwort

Hallo,

Gewichtsschwankungen sind ganz normal. Du isst und trinkst unterschiedlich, der Hormonhaushalt spielt bei Frauen eine Rolle, dazu kommt die Häufigkeit der Toilettengänge, etc.

Wir empfehlen unseren Mitgliedern daher, sich nur 1x die Woche an einem festen Wiegetag zu wiegen. Dann direkt morgens nach dem ersten Toilettengang - und natürlich nackt ;-) Außerdem sollte man zusätzlich die Maße nehmen (Busen, Bauch, Hüfte, Oberschenkel). Muskeln wiegen mehr als Fett. Trotzdem sieht man mit mehr Muskel- und weniger Fettanteil in der Regel straffer und definierter aus ... ganz abgesehen davon, dass auch die Lieblingshose wieder besser zugeht ;-) Bei den Maßen gibt es keine so große Sprünge wie auf der Waage, sie sind daher ein guter Indikator für den Erfolg.

In den Quellen habe ich dir einen hilfreichen Artikel zum Thema als Info angehängt.

Sportliche Grüße
Elisa vom fitnessRAUM.de-Team

whyskyhigh2014-09-03T03:46:51Z

ja

Nasenbaer 27082014-09-02T14:36:59Z

http://www.lebensmittel-tabelle.de/

sequenzer2014-09-02T12:28:37Z

Neben Flüssigkeitshaushalt, Inhalt der Verdauungsorgane sind es vor allem die Hormone, die dein Gewicht bestimmen. Auch bedenke, dass dein Körper möchte, dass du dein Gewicht behältst und gegensteuerst. Du hast dich zum Feind deines Körpers gemacht.

Punfish2014-09-02T12:11:41Z

Sprünge von drei Kilogramm sind schon ungewöhnlich. Wenn ich mal heftig gefeiert habe und am nächsten Morgen total dehydriert bin, können es schon mal zwei Kilo weniger sein (von circa 90). Da liegt wohl irgendeine Unregelmäßigkeit bei der Messung vor.

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