Trainiert die Königsfeder/Biegehantel die Brust?
Frage steht oben, oder ist die Biegehantel auch nur so eine abzocke?
Und gibt es Bauchmuskelübungen welche mit einer Kurzhantel ausgeführt werden kann?
Frage steht oben, oder ist die Biegehantel auch nur so eine abzocke?
Und gibt es Bauchmuskelübungen welche mit einer Kurzhantel ausgeführt werden kann?
Professoressa
Ja, trainiert sie.
Ja, einfach Hantel vor die Brust/den Bauch halten und Übungen machen.
Hadi
Die Königsfeder ist gut, um die Brust , den Oberarm oder den Triz zu trainieren.
Die Biegehantel würde ich dir nicht empfehlen.
Allerdings kann man stattdessen,also alternativ, Eigengewichtsübungen machen. (also: Liegestütz,Klimmzüge,Dips).
hoffe,konnte dir helfen. (:
liebe grüße,hadi.