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Trainiert die Königsfeder/Biegehantel die Brust?
Frage steht oben, oder ist die Biegehantel auch nur so eine abzocke?
Und gibt es Bauchmuskelübungen welche mit einer Kurzhantel ausgeführt werden kann?
2 Antworten
- ProfessoressaLv 7vor 7 Jahren
Ja, trainiert sie.
Ja, einfach Hantel vor die Brust/den Bauch halten und Übungen machen.
- vor 7 Jahren
Die Königsfeder ist gut, um die Brust , den Oberarm oder den Triz zu trainieren.
Die Biegehantel würde ich dir nicht empfehlen.
Allerdings kann man stattdessen,also alternativ, Eigengewichtsübungen machen. (also: Liegestütz,Klimmzüge,Dips).
hoffe,konnte dir helfen. (:
liebe grüße,hadi.
