Was ist die beste Trainingseinheit?

Kurze Frage!
Ist es besser an einer Trainingseinheit sich auf einen Muskel wie den Trizeps zu konzentrieren, oder ist es besser jede Einheit den (zum Beispiel) Trizeps zu trainieren, aber nicht so intensiv wie an dem einen Tag!
Das heisst was ist besser, sich in jeder Trainingseinheit auf EINEN Muskel zu konzentrieren dafür richtig intensiv, oder jede Trainingseinheit alles Muskeln zu trainieren, dafür für alle Muskeln gleich intensiv!

Shiny2013-10-16T12:12:45Z

Beste Antwort

ich finde es langweilig wenn ich nur eine muskelgruppe trainiere, deswegen versuche ich immer mehrere muskeln zu trainieren.

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Anonym2013-10-17T08:51:22Z

Was hat dir dein armer Trizeps getan, dass du ihn ganz isoliert foltern willst?
Und wieviele Trainingseinheiten gedenkst du zu absolvieren, bis du alle Muskeln mal durch hast?
Auch wenn es mehr als einen Trizeps gibt, wäre das doch arg einseitig.

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