Hallo;)
Also wie jeder wissen sollte, ist Alkohol und Kraftsport am selben Tag vollkommen idiotisch und kontraproduktiv.
Was mich aber interessiert: Wie lange danach ist Alkohol wieder ok? Am nächsten Tag, am übernächsten?
Bitte nur antworten wenn ihr es wirklich wisst... im Punkto Fitness hab ich bei Yahoo! Clever schon eine Leute gesehen, die irgendein Halbwissen verbreiten wollen..
Anonym
Beste Antwort
Alkohol in grösseren Mengen senkt den Testosteronspiegel und hemmt somit den Muskelaufbau.
Außerdem enthält Alkohol selber saumässig viele Kalorien und man wird fett :/
Bei weniger sind die Effekte natürlich nicht so stark, schaden aber trotzdem.
Wenn ich selber trinke trainiere ich vorher nicht und gehe am nächsten Tag Joggen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und schädliche Stoffe werden so auch schneller abgebaut.
Aber: Je weniger zu trinkst, desto besser gehts deinem Körper!
whyskyhigh
wenn dann acht tage nach dem letzten training
Anonym
So zwei, drei Jahre danach ist in Ordnung.
?
nach dem Training und nicht im training würde ich sagen