kann man ohne umstellung des Essens abnehmen?
Hallo Leute,
also ich bin 23 Jahre alt und habe etwas übergewicht, ich arbeite als Gärtnerin und habe aus beruflichen gründen keine Zeit mittags etwas Warmes zu essen.
Mein Essensplan an einen normalen Arbeitstag sieht so aus:
Morgens nach dem Aufstehen eine Tasse Kaffee,
um 9:00 Uhr Zwei Scheiben Brot mit Wurst, Salat und Gewürzgurken.
Und um 12:30 Uhr das Gleich wie um 9:00 Uhr
Um 17:30 Uhr gibt es dann etwas Warmes zuhause.
Ich weiß man sollte sich anderes ernähren aber ich kann es nicht, da wir auf der Arbeit keine Küche haben, und Fertigessen mag ich nicht.
Jetzt kommt meine Frage seit gut 3 Wochen mache ich knie beugen und nach und nach möchte ich noch ein Paar Trainingsarten (Wie liege schützen usw.) dazu machen.
Kann ich dadurch abnehmen? Ich möchte langsam abnehmen da ich mit der Methode mehr erfolg hatte als mit den schnellen Diäten.