hey :))
ich wollte gerne soo ca. 5-7 kg abnehmen
bin 1,70 m groß und wiege 72
aber hab angst das meine oberweite kleiner wird ( ich weiß hört sich komisch ist :D )
wisst ihr vill. wie man abnimmt ohne das obenrum was kleiner wird :))??
Anonym
Beste Antwort
Das kann man nicht beeinflussen. Man kann nicht an bestimmten Stellen abnehmen. Leider :S
Janine
ernähr dich low carb
Anonym
Viel einfacher ist es, zufrieden sein mit dem was man hat. Wenn es andere nicht mögen, ist das deren Problem.
mirooo
Bauchintensiv Kurs und Bauch Beine Po Kurs (auch dvd erhältlich) und auf die Ernährung achten nur Wasser trinken mind. 2 Liter am Tag viel Obst anstatt süßes und ruhig zu Mittag was schönes warmes mit Pute und Salat. Habe dadurch auch viel abgenommen :)
Dirk S
Hi.., also wie das konkret Oben rum aussieht kann ich dir leider nicht sagen. Allerdings gibt es einen guten Weg, ohne große Mühe die 5-7Kg abzunehmen ohne ins Fitneßstudio rennen zu müssen.
Mein Weg zur Arbeit beträgt ca.4 Km pro Weg. Mit der Bahn brauche ich ca. 20 min. inkl Wartezeiten an der Haltestelle.
Letzten Sommer habe ich damit begonnen dieses Weg zu FUSS zugehen. Nach ca. 2 Wochen habe ich für diesen Weg nur 15min länger gebraucht als mit der Bahn.
Nach ca.3 Monaten hatte ich 10 Kg runter. Wichtig ist ca. 3Std. vorher keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
Ist sozusagen ein Ganzkörpertraining und tut außerdem noch gut weil man viel an der frischen Luft ist.