Hallo ihr Lieben,
ich habe da eine Frage zur Ernährung:
Ich trinke relativ viel Cola 3-4 Liter am Tag, ich denke dadurch bin ich so Übergewichtig geworden.
Wenn ich nun die Cola ganz weglasse, sprich nur noch Wasser trinke, was meint Ihr, wie viele Kilo´s könnte ich Pro Monat so verlieren?
Dankeschön
Das ich Sport dazu mache ich selbstverständlich
Sauvage
Beste Antwort
3-4liter am tag?
OMG
was der körper alles aushält..
wieviel du abnimmst ist abhängig von deinem gewicht..aber in anbetracht der tatsache,dass das cola schon soviel kalorien hat wie die tägl kalorienzufuhr eines sich gesund und vernünftig essenden,sollte da einiges runterkommen..
vermeide es,lebensmittel mit süssstoff zu dir zu nehmen..-diese lassen das insulin ansteigen,machen hungrig,schädigen die bauchspeicheldrüse..
wenn du auf süsses nicht verzichten kannst hole sir stevia..
und schokolade-85%..-ein riegel und dein verlangen auf süsses ist weg..
Anonym
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Ich spreche auch aus eigener Erfahrung!
rainbow12
Na nicht viel du musst auch Sport machen.. Dann gehen locker 3 kg im Monat weg :D