was kann ich am Abend essen ?
bin gerade dabei ein paar Kilos abzunehmen , habe meine Ernährung umgestellt und treibe Sport. Meine Ernährungsberaterin sagte ich soll am Abend keine Kohlenhydrate, also kein Brot und Brötchen oder Kartoffeln und auch kein Reis essen.
Habe aber sonst immer zum Abendessen Brot mit Wurst und Käse und Salat gegessen.
Wenn ich jetzt kein Brot mehr essen soll was kann ich denn sonst noch essen.
Hat jemand ein paar Ideen was man so am Abend essen könnte.
Tomaten- und Gurkensalat mach ich mir schon fast jeden Abend und Obst soll ich auch abends nicht essen (wegen dem Fruchtzucker)