Wie ertragt ihr kalte Duschen?

Ich hab schon in mehreren Antworten gelesen das Kalte duschen bzw Wechselduschen sehr gesund sein sollen.

Aber wie haltet ihr das durch? gibt es tricks? (Beissholz benutzen, Frostschutzmittel trinken etc.)^^

Ich Dusche so durchschnittlich mit 35-40° C. Wenn Ich die Temperatur unter 30 grad stell bin kurz davor aus der Dusche zu springen! Und diese Kälte ertrage ich keine 5 sek.

Ich würde trotzdem gern kalt Duschen und meinem Immumsystem/Kreislauf was gutes tun! Was sind eure Tipps?

2011-10-19T05:07:54Z


Also ich bin Männlich^^ von der dickeren Haut merk ich nix xD

Bei mir laufen immer die Scheiben beim Duschen an! im ganzen Bad, teilweiße auch im Zimmer daneben.

Ich hab das gleiche Problem auch schon bei lauwarmen Wasser! Hände, Füße gehen noch aller andere ist schon hart an der schmerzgrenze! ich kann mir nicht mal mit kaltem Wasser zähneputzen oder mir das Gesicht waschen.

Räuber - spatz2011-10-19T04:39:57Z

Beste Antwort

Ich ertrage es sehr gut, bin sogar fast süchtig danach.
Fange am besten an indem du das Wasser zuerst nicht
ganz eisig kalt sondern kühl über deine Beine laufen lässt
und dann höher bis über deinen Körper, bis du es nicht
mehr als zu kalt empfindest, dann die gleiche Prozedur
noch einmal mit kaltem Wasser. Dann ist der Kontrast
nicht mehr so groß. Wenn du dich so wie ich daran
gewöhnt hast, macht es dir nichts mehr aus gleich mir
kaltem Wasser zu beginnen.

10

Werner1000002011-10-19T12:50:34Z

Brrr......
Ich habe so etwas mal ausprobiert - ertragen kann ich es, mache es trotzdem nicht wegen s.o.

00

Jamila P2011-10-19T11:41:49Z

eine nstarken willen beweisen, iwo festhalten damit du dir bei einem kollaps nicht da sgenick brichst, duschwasser auf so kalt wies geht und dann langsam bis 10 zählen

13

John2011-10-19T11:40:06Z

Erstmal lauwarmes Wasser benutzen. Danach immer kühler duschen wenn du bei ganz kalt angelangt bist heißt es Augen zu und durch.

Meist kommt es auch darauf an ob du männlein oder weiblein bist. Frauen haben nämlich eine dünnere Haut als Männer und spüren die Kälte (und auch die Wärme bei Sommer) sehr viel empfindlicher als das hässliche Geschlecht.

10

Jasmin2011-10-19T11:40:02Z

Du Warmduscher :D.
Ich bin die Einzige aus meiner Familie, die kalt duscht. Ich finde das total toll. Erfrischt viel mehr.
Bei den anderen aus meiner Familie beschlägt sogar das Fenster... Ist mir noch nie passiert.
Hm... Tipps, weiß ich nicht. Vielleicht vorher so richtig aufwärmen indem du einfach mal ganz schnell auf der Stelle läufst xD.

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