Vor ca. 4 Monaten die Hepatitis gehabt. Nun meine Frage: Verträgt sich Proteinpulver schon mit meiner Leber? 1 Proteinshake mit Kohlenhydraten vor dem Training, einen ohne KH nach dem Training. An Tagen ohne trinke ich keine.
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Beste Antwort
Lebensmittel nicht verwenden
Gedämpftes Gemüse
Frische Gemüsesäfte
Kürbisse
ganze Körner
Hülsenfrüchte, auch Tofu, Tempeh und Suppen mit Aduki und Mungobohnen
Fisch, Bio-Huhn und Pute
Viel frisches Wasser; add Saft einer halben Zitrone, um einen Liter destilliertes Wasser
Frisches Obst der Saison, 1-3 Stück pro Tag, je nach Jahreszeit und Klima
Lebensmittel zu vermeiden
Alkoholische Getränke aller Art
Hot Lebensmittel wie Chili und Zwiebeln; nur moderate Mengen von Knoblauch. Ginger ist die bevorzugte Würze, weil es eine schützende Wirkung auf die Leber hat.
Schmerzlindernde Medikamente wie Aspirin und Paracetamol enthalten. Viele von ihnen sind giftig für die Leber.
Die meisten Medikamente, insbesondere Entzündungshemmer und Antibiotika. Überprüfen Sie die Physicians Desk Reference, in einer Home Edition und bei den meisten Bibliotheken, wenn Sie unsicher über die potenzielle Toxizität für die Leber sind
Fried fettige Lebensmittel, sie sind oft schwierig für die Leber zu handhaben
Stimulanzien wie Kaffee, schwarzer Tee, oder Ephedra (Ma Huang) Produkte, sie erhöhen Stoffwechsel und wirken als zentrale Nervensystem-Stimulanzien, erhöht die Körperwärme
Raffinierter Zucker Produkten wie Kuchen, Kekse, Süßigkeiten und Eis, oder Nahrungsmittel mit weißem Zucker, Honig und Ahornsirup. Raffinierter Zucker unterdrückt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und steigert die Hitze im Körper. Verlassen Sie sich auf frische Früchte der Saison für natürliche Süßigkeiten.