Das würde ich schaffen und habe ich schon mal geschafft... Vor 2 jahren,nahm innerhalb von 10 w
Wochen locker 10kg ab.Und jetzt??
Das probleme ich bekomme immer schlechte laune und depressive stimmungsschwankungen.Ist das normal???
lavin
Beste Antwort
versuch immer nur 1500 kcal zu dir zu nehmen und genug sport zu treiben
denk daran das zu schnell abnhemen ungesund ist
sequenzer
Ja und, fast alle machen das ständig und nehmen ab und wieder zu, ab und wieder zu. Bis der Körper völlig im Eimer ist.
Du gehörst auch dazu.
Mach weiter.
Wenn der Weg der richtige wäre, hätten wir keinen einigen Dicken in der Gesellschaft, alle wären klapperdürr.
Aber dein Körper legt fest, welche Figur du hast und kämpft mit aller Macht, diese zu halten.
Anonym
hi lolita der fehler ist daà du nicht richtig isst
daher der jo jo effekt
also besser spagettigericht mit tomaten ohne öl
kein fleisch
zusätzlich multivitaminbrausetabletten pro liter 3 stück und pro tag 3 liter
zusätzlich pro tag verteilt 6 rippchen schokolade
zusätzlich hole dir noch apfelessig -pro tag 3 esslöffel
das tut die leber und nieren entfetten
ausserdem kniebeugen und liegestützen und laufe treppen hoch
Lady Ice
Ein guter Tipp ist nach wie vor viel zu trinken. Und umso kälter die Getränke (am besten Wasser) sind, desto mehr Kalorien verbrennst du dabei, weil der Körper die Flüssigkeit auf Körpertemperatur bringen muss. So kann man ganz nebenbei Kalorien verbrennen, ich schleppe immer eine Flasche Wasser mit mir rum ;)