Wie kann man lernen, anders/etwas anderes zu denken? Ich habe seit 2 Jahren ein Problem, das ich nicht lösen k?

Question

kann. Es bewegt mich sehr, und selbstverständlich denke ich fast ununterbrochen daran.
Das ist aber absolut idiotisch, denn all´das Grübeln und Denken hilft überhaupt nichts, ganz im Gegenteil, es nährt nur das Problem.
Wie kann ich es schaffen, einfach an etwas anderes zu denken?
Ohne Zwang,denn das macht alles nur noch schlimmer, habe ich schon versucht.
Meditation habe ich probiert, dabei schlafe ich immer ein, hilft also nicht.
Was kann ich tun, damit ich, z.B. bei der Arbeit, nicht ständig Filme in meinem Kopf laufen habe, die das ungelöste Problem aufbauschen, immerzu wiederholen, es von allen Seiten beleuchten ect.?
So löst es sich nämlich nicht, es macht mich nur kaputt, weil meine Stimmung dadurch natürlich immer angespannt und negativ ist.
Danke für eure Tipps.

Aldarion · Accepted Answer

Hallo Britta,

wechsel die Perspektive, überlege, wie  andere Menschen mit dem Problem umgehen könnten, versuche das Problem global zu verstehen, es wird dann "kleiner", denke an das Problem angesichts der "Erhabenheit des Universums". Der Ausdruck in den Anführungszeichen stammt von Immanuel Kant, der sich intensiv mit der "Kritik der (menschlichen) Erkenntnis auseinandersetzte. Auch wenn sein Schreib- und Sprachstil etwas antiquiert wirken mag, weil er in einer anderen Zeit lebte, empfehle ich Dir, Kant zu lesen und, wenn Du ihn verstehst, was intensives Nachdenken erfordern kann, hilft er Dir weiter. nachdenken, das ist ja Teil Deiner Frage, also versuch es. Viel Glück.

ninin1922 · Answer

loesungen gibt es immer  -  auch wenn es nur die totale mit sicherheit ist anzuwenden  - n durch eigenes hartes diszipliertes abschalten  -
viele lange antworten verderben den brei noch mehr

? · Answer

such dir andere probleme zum drÃ¼ber nachdenken. das hilft zumindest mir bei sowas.

was ist denn das problem? evt kann ich oder jemand anderes hier es lÃ¶sen. dann wÃ¤re das thema wohl auch erledigt.

Anonym · Answer

"stÃ¤ndig Filme in meinem Kopf laufen habe, die das ungelÃ¶ste Problem aufbauschen"

dann suche die Ursache des Problems und gehe es an.

Bingi 7 · Answer

also meine Probleme, sind echt auch manchmal hart > doch zwei Jahre habe ich noch keines mit mir herum getragen > egal in welcher Form auch immer.
Nun, da ich nicht konkret weiÃ > wie dein Problem aussieht oder Ã¼berhaupt > verstehe ich nicht wirklich warum du dich diesem Problem nicht endlich einmal stellst?

Nimm es bewuÃt auf > anstatt es zu verdrÃ¤ngen oder es mit dir noch weiter herum zu schleppen.

Mach es gleich heute noch und sofort > oder bitte jemanden um Hilfe, falls du es alleine nicht bewÃ¤ltigen kannst > na, das gibt es doch gar nicht > es muss ein fÃ¼r allemal aus der Welt geschaffen werden > logisch > so geht es doch nicht weiter.

Mona · Answer

Wenn da "ein Film in Dir ablÃ¤uft", dann schreibÂ´doch einfach ein neues Drehbuch, will sagen, lassÂ´einfach einen anderen Film laufen, denkÂ´Dir einen anderen aus, stellÂ´Dir einen anderen vor!
Nur Du bist Chef in Deinem Kopf, niemand sonst!
Du kannst Dir einfach eine fÃ¼r Dich perfekte Szenerie gestalten und die vor Deinem inneren auge immer wieder ablaufen lassen.
Viel Spass dabei!

Wie kann man lernen, anders/etwas anderes zu denken? Ich habe seit 2 Jahren ein Problem, das ich nicht lösen k?

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