Wie kann man lernen, anders/etwas anderes zu denken? Ich habe seit 2 Jahren ein Problem, das ich nicht lösen k?

Hallo Britta,

wechsel die Perspektive, überlege, wie andere Menschen mit dem Problem umgehen könnten, versuche das Problem global zu verstehen, es wird dann "kleiner", denke an das Problem angesichts der "Erhabenheit des Universums". Der Ausdruck in den Anführungszeichen stammt von Immanuel Kant, der sich intensiv mit der "Kritik der (menschlichen) Erkenntnis auseinandersetzte. Auch wenn sein Schreib- und Sprachstil etwas antiquiert wirken mag, weil er in einer anderen Zeit lebte, empfehle ich Dir, Kant zu lesen und, wenn Du ihn verstehst, was intensives Nachdenken erfordern kann, hilft er Dir weiter. nachdenken, das ist ja Teil Deiner Frage, also versuch es. Viel Glück.

Wenn du ein Problem hast, das dich seit 2 Jahren so sehr beschäftigt, das du schon mit dem Augenaufschlag am morgen daran denkst und Abends wenn du ins Bett dich damit immernoch beschäftigst, dann würde ich mir überlegen ob du dir nicht einen dritten suchst, mit ihn darüber redest und ihr gemeinsam ein Lösung sucht. Aussenstehende finden oftmals eher eine Lösung, als jemand der in seinen Gedanken gefangen ist!

Kurzum: Versuch es mal mit einen Psychologen!

Ablenkung lautet hier die Devise. Je nach Typ würde ich dir entweder Adrenalin (bei mir z.b. Motorradfahren) da ist mein Kopf frei und konzentriert sich nur auf die Sache.

Oder gezielte Entspannung dazu gehört natürlich die geistige Stärke sich auf etwas anderes zu konzentrieren als nur auf seine Probleme.

Wie wäre es seine belasteneden Probleme anzugreifen und versuchen diese in Luft aufzulösen?

also meine Probleme, sind echt auch manchmal hart > doch zwei Jahre habe ich noch keines mit mir herum getragen > egal in welcher Form auch immer.

Nun, da ich nicht konkret weiß > wie dein Problem aussieht oder überhaupt > verstehe ich nicht wirklich warum du dich diesem Problem nicht endlich einmal stellst?

Nimm es bewußt auf > anstatt es zu verdrängen oder es mit dir noch weiter herum zu schleppen.

Mach es gleich heute noch und sofort > oder bitte jemanden um Hilfe, falls du es alleine nicht bewältigen kannst > na, das gibt es doch gar nicht > es muss ein für allemal aus der Welt geschaffen werden > logisch > so geht es doch nicht weiter.

Recht einfach: Beschäftige deinen Kopf, oder beschäftigt dich. Also z.B. ein Hobby, wo viele Probleme gelöst werden sollen (technisch oder Beschaffung). Dann hat dein Kopf etwas zu tun.

Wenn man einen Finger verliert, lernt man, ohne diesen Finger zu leben. In dem Moment, in dem du beschließt, einfach mit diesem Problem zu leben ohne es zu lösen, bist du befreit.

Wenn du das Problem aber lösen kannst und willst, solltest du nicht warten, sondern verschiedene Strategien verfolgen. Dazu schätzt man die Größe und Bedeutung des Problems für dein Leben ab. Dann schaut man sich die wünschbaren oder akzeptierbaren Lösungen an, die in Frage kommen.

Der nächste Schritt ist die Strategie, wie kann dir die Zeit helfen, dein Problem zu lösen, gibt es Menschen, die dir helfen könnten, bist du bereit, den Preis zu zahlen, den die Lösung kostet usw.

Nun kommt die Planung und das erste Schrittchen, Salamitaktik. und zwar nicht nur von einer Seite. viele Probleme können nur verkleinert und nicht endgültig gelöst werden. Die Push-Pull-Methode: Eine Karre kommt aus dem Dreck, wenn man nicht nur zieht, sondern auch noch Leute findet, die schieben. Malariamücken kann man nachts lsowerden, indem man nur eine einzige Lampe mit einem vergifteten Netz drumrum aufstellt und die Wohnräume sauber hält und streicht.

Mir haben Sudokus geholfen, zumindest eine gewisse Zeit lang nicht mehr an meine Probleme zu denken. Abends, vor dem Schlafengehen...

such dir andere probleme zum drüber nachdenken. das hilft zumindest mir bei sowas.

was ist denn das problem? evt kann ich oder jemand anderes hier es lösen. dann wäre das thema wohl auch erledigt.

Wenn da "ein Film in Dir abläuft", dann schreib´doch einfach ein neues Drehbuch, will sagen, lass´einfach einen anderen Film laufen, denk´Dir einen anderen aus, stell´Dir einen anderen vor!

Nur Du bist Chef in Deinem Kopf, niemand sonst!

Du kannst Dir einfach eine für Dich perfekte Szenerie gestalten und die vor Deinem inneren auge immer wieder ablaufen lassen.

Viel Spass dabei!

Statt ständig über das Problem nachzudenken, solltest du an der Lösung des Problemes arbeiten.

"ständig Filme in meinem Kopf laufen habe, die das ungelöste Problem aufbauschen"

dann suche die Ursache des Problems und gehe es an.