Hoher Puls beim "Sport"?
Hallo,
ich versuche gerade ein bisschen abzunehmen bzw etwas mehr muskeln anzutrainieren.
Daher komm ich "leider" an regelmäßigen Sport nicht vorbei.
Jedoch habe ich ein Problem.
Ich mache mir sorgen wegen meines hohen Pulses.
Mein Ruhepuls liegt bei ca. 70.
Wenn ich aufstehe und 60 kniebeugen (mit unterschenkel/oberschenkel 90grad) mache schießt mein Puls innerhalb dieser 2 Minuten auf ca. 150.
Beim abendlichen laufen ist er sogar noch ein bisschen höher.
Ist das noch ein normaler Wert oder muss ich mir sorgen machen?
Mein Herz fängt auch schon nach 1-2 Minuten extrem stark zu pochen an.
Ich sehe sehr stark wie es schlägt, und höre/fühle auch oft den Puls im Kopf oder in den Fingerspitzen (natürlich ohne den Puls zu fühlen).
Ich muss leider zugeben dass ich mit Sport recht wenig zu tun hatte.
Ich wiege zwar 73 Kilo (Laut BMI Normalgewicht) bei 1.87 Meter Körpergröße, bin aber extrem unsportlich und kann schwer beurteilen was normal und was nicht normal ist.
Hoffentlich können mich ein paar Sportler unter euch aufklären und eventuell sogar Tipps geben. :)
Lg Alexander