Sportlich werden ohne Fitnessstudio?
Für mein relativ hohes Übergewicht bin ich zugegebenermaßen gar nicht so unsportlich, möchte meine Sportlichkeit jedoch um einiges steigern und als netten Nebeneffekt evtl. ein paar Kilos abspecken. Nun ist mein Problem, dass ich noch Schülerin bin und mir den wöchentlichen Besuch im Fitnessstudio einfach nicht leisten kann, zumal ich mich dort ohnehin nur angegafft und ausgelacht fühlen würde.
In Sachen Sport kenne ich mich leider eher weniger aus, was wäre denn wirklich effektiv? Soll ich einfach drauf los joggen und ein paar Sit Ups machen, ist immerhin besser als nichts, aber weiß jemand, wie ich die Sache zwar auf eigene Faust, aber dennoch strukturiert angehen kann? Und bringen diesen ganzen Workout- und Aerobicvideos, die im Internet kursieren etwas?
Zusammengefasst ist mein Ziel, meine Ausdauer zu steigern, etwas Muskelmasse aufzubauen und (mittels ernährung) nebenbei abzunehmen, jedoch ohne Fitnessstudio oder Hometrainer. Kann mir jemand helfen?
LG