Ist es Gesund innerhalb von 2 Monaten sich für einen einen Halbmarathon vorzubereiten?
Habe im letzten Jahr bereits 2 Halbmarathone Läufe absolviert. Mit selber Trainingszeit.
Habe im letzten Jahr bereits 2 Halbmarathone Läufe absolviert. Mit selber Trainingszeit.
Löchen
Beste Antwort
Nein,damit bleibst du fit,aber täglich soll man nicht laufen,wegen den Muskeln,weil die sich regenerieren müssen
Anonym
Ich denke da sollte nicht Gesundheitsschädliches auftreten.
Du solltest nur für dich selber sehen wenn es zu viel wird und deinem Körper die Pausen geben die er benötigt.
Optimales training für Musklen ist alle 2-3 tage damit dich der Muskel regeneriert
(Heute erst in Bio gehabt )xD