Sternchen
Beste Antwort
Nein, das kann man nicht!
Anonym
Nein, die ernährung gehört immer dazu. Wenn du abnehmen willst (also an Fett) wüde ich empfehlen wenig Kohlenhydrate zu essen. Diese verhindern nämlich die Fettverbrennung im Körper. Ess stattdessen Eisweise. Die machen länger satt, da der Körper länger brauch um diese zu verdauen.
Abends zum Beispiel lasse ich die Kohlenhydrate ganz weg, die werden nämlich sonst nur durch Bewegung verbraucht und Nachts werden die dann halt zu Fett umgewandelt.
Wenn du dann solche HeiÃhungerattacken bekommst, soltest du Zähneputzen gehen oder n Becher lauwarmes Wasser drinken, das hilft. Und frühs würde ich vor dem Essen ein warmes Gals Waaser drinken, das regt die verdauung an.
lg und viel Glück
Akjura Felice
Ja, wenn du dabei deine Kalorienaufnahme beibehälst und nicht mehr zu dir nimmst.
So oder so ist Sport aber gesund und du wirst dich in deinem Körper wohler fühlen, ob du abnimmst oder nicht! :)
Mara S
Man sollte schon seine Ernährung noch zusätzlich umstellen.
japtsch
nicht zwingend. abnehmen geht nur, wenn man mehr kalorien verbrennt als man zu sich nimmt. wenn du täglich also 500 kcal durch sport extra verbrennst aber 1000 kcal zuviel zu dir nimmst bleiben am ende immernioch 500 kcal übrig!
trink auch viel wasser. und sieh essen als genuss an. achte auf qualität und genieÃe, was du zu dir nimmst. dann reicht dir auch bald weniger.